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Groene paprika vs jackfruit Nutrition

Groene paprika
jackfruit
jackfruit vs Groene paprika Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
4,64 g  
99+
23,30 g  
10
Vezel
1,80 g  
30
1,50 g  
33
Suiker
2,40 g  
99+
19,08 g  
5
Eiwit
0,86 g  
32
1,72 g  
12
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,20  
7
0,07  
20
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
18,00 mcg  
23
5,00 mcg  
32
Vitamine B1 (thiamine)
0,06 mg  
17
0,11 mg  
5
Vitamine B2 (riboflavine)
0,03 mg  
31
0,06 mg  
17
Vitamine B3 (niacine)
0,48 mg  
31
0,92 mg  
10
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,10 mg  
99+
0,24 mg  
26
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,22 mg  
7
0,33 mg  
2
Vitamine B9 (foliumzuur)
10,00 mcg  
25
24,00 mcg  
10
Vitamine C (ascorbinezuur)
80,40 mg  
6
13,80 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,37 mg  
25
0,34 mg  
26
Vitamine K (Phyllochinone)
7,40 mcg  
11
0,70 mcg  
35
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
341,00 mcg  
3
157,00 mcg  
6
choline
5,50 mg  
27
5,40 mg  
28
Dik
0,17 g  
36
0,64 g  
13
mineralen
  
  
Kalium
175,00 mg  
99+
448,00 mg  
8
Ijzer
0,34 mg  
32
0,23 mg  
99+
Natrium
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18
Calcium
10,00 mg  
35
24,00 mg  
19
Magnesium
10,00 mg  
25
29,00 mg  
6
Zink
0,13 mg  
20
0,13 mg  
20
Fosfor
20,00 mg  
25
21,00 mg  
24
Mangaan
0,12 mg  
31
0,04 mg  
99+
Koper
0,07 mg  
34
0,08 mg  
31
Selenium
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
8,00 mg  
35
158,00 mg  
4
Omega 6s
54,00 mg  
31
30,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
9,00 mg  
19
10,00 mg  
18
Water inhoud
93,90 g  
4
73,46 g  
99+
As
0,40 g  
34
0,94 g  
9
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