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Poivron vert vs Jackfruit Nutrition
f
Poivron vert
Jackfruit
Jackfruit vs Poivron vert Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
4,64 g
99+
23,30 g
10
Fibre
1,80 g
28
1,50 g
31
Sucre
2,40 g
99+
19,08 g
4
Protéine
0,86 g
32
1,72 g
12
Protein Ratio Carb
0,20
7
0,07
20
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
18,00 mcg
21
5,00 mcg
30
Vitamine B1 (Thiamine)
0,06 mg
17
0,11 mg
5
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
31
0,06 mg
17
Vitamine B3 (Niacine)
0,48 mg
31
0,92 mg
10
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,10 mg
99+
0,24 mg
23
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,22 mg
7
0,33 mg
2
Vitamine B9 (Acide Folique)
10,00 mcg
25
24,00 mcg
10
Vitamine C (Acide Ascorbique)
80,40 mg
6
13,80 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,37 mg
21
0,34 mg
22
Vitamine K (Phyllochinone)
7,40 mcg
11
Non disponible
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
341,00 mcg
3
157,00 mcg
5
Choline
5,50 mg
23
Non disponible
Graisse
0,17 g
36
0,64 g
13
Minéraux
Potassium
175,00 mg
99+
448,00 mg
8
Fer à repasser
0,34 mg
32
0,23 mg
99+
Sodium
3,00 mg
17
2,00 mg
18
Calcium
10,00 mg
34
24,00 mg
19
Magnésium
10,00 mg
25
29,00 mg
6
Zinc
0,13 mg
20
0,13 mg
20
Phosphore
20,00 mg
25
21,00 mg
24
Manganèse
0,12 mg
27
0,04 mg
99+
Cuivre
0,07 mg
34
0,08 mg
31
Sélénium
0,00 mcg
17
Non disponible
Les acides gras
Oméga 3s
8,00 mg
31
158,00 mg
4
Oméga 6s
54,00 mg
30
30,00 mg
99+
Stérol
Phytosterol
9,00 mg
9
Non disponible
Teneur en eau
93,90 g
4
73,46 g
99+
Cendre
0,40 g
33
0,94 g
9
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