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Poivron vert vs Jackfruit Nutrition

Poivron vert
Jackfruit
Jackfruit vs Poivron vert Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
4,64 g  
99+
23,30 g  
10
Fibre
1,80 g  
30
1,50 g  
33
Sucre
2,40 g  
99+
19,08 g  
5
Protéine
0,86 g  
32
1,72 g  
12
Protein Ratio Carb
0,20  
7
0,07  
20
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
18,00 mcg  
23
5,00 mcg  
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,06 mg  
17
0,11 mg  
5
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
31
0,06 mg  
17
Vitamine B3 (Niacine)
0,48 mg  
31
0,92 mg  
10
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,10 mg  
99+
0,24 mg  
26
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,22 mg  
7
0,33 mg  
2
Vitamine B9 (Acide Folique)
10,00 mcg  
25
24,00 mcg  
10
Vitamine C (Acide Ascorbique)
80,40 mg  
6
13,80 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,37 mg  
25
0,34 mg  
26
Vitamine K (Phyllochinone)
7,40 mcg  
11
0,70 mcg  
35
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
341,00 mcg  
3
157,00 mcg  
6
Choline
5,50 mg  
27
5,40 mg  
28
Graisse
0,17 g  
36
0,64 g  
13
Minéraux
  
  
Potassium
175,00 mg  
99+
448,00 mg  
8
Fer à repasser
0,34 mg  
32
0,23 mg  
99+
Sodium
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18
Calcium
10,00 mg  
35
24,00 mg  
19
Magnésium
10,00 mg  
25
29,00 mg  
6
Zinc
0,13 mg  
20
0,13 mg  
20
Phosphore
20,00 mg  
25
21,00 mg  
24
Manganèse
0,12 mg  
31
0,04 mg  
99+
Cuivre
0,07 mg  
34
0,08 mg  
31
Sélénium
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
8,00 mg  
35
158,00 mg  
4
Oméga 6s
54,00 mg  
31
30,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
10,00 mg  
18
Teneur en eau
93,90 g  
4
73,46 g  
99+
Cendre
0,40 g  
34
0,94 g  
9
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