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Jackfruit vs Cantaloup Nutrition

Jackfruit
Cantaloup
Cantaloup vs Jackfruit Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
23,30 g  
10
8,16 g  
99+
Fibre
1,50 g  
33
0,90 g  
39
Sucre
19,08 g  
5
7,86 g  
99+
Protéine
1,72 g  
12
0,84 g  
34
Protein Ratio Carb
0,07  
20
0,10  
15
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
5,00 mcg  
32
169,00 mcg  
5
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg  
5
0,04 mg  
23
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,06 mg  
17
0,02 mg  
39
Vitamine B3 (Niacine)
0,92 mg  
10
0,73 mg  
16
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,24 mg  
26
0,11 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,33 mg  
2
0,07 mg  
23
Vitamine B9 (Acide Folique)
24,00 mcg  
10
21,00 mcg  
13
Vitamine C (Acide Ascorbique)
13,80 mg  
99+
36,70 mg  
21
Vitamine E (Tocopherole)
0,34 mg  
26
0,05 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
2,50 mcg  
26
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
157,00 mcg  
6
26,00 mcg  
30
Choline
5,40 mg  
28
7,60 mg  
16
Graisse
0,64 g  
13
0,19 g  
34
Minéraux
  
  
Potassium
448,00 mg  
8
267,00 mg  
23
Fer à repasser
0,23 mg  
99+
0,21 mg  
99+
Sodium
2,00 mg  
18
16,00 mg  
7
Calcium
24,00 mg  
19
9,00 mg  
36
Magnésium
29,00 mg  
6
12,00 mg  
23
Zinc
0,13 mg  
20
0,18 mg  
15
Phosphore
21,00 mg  
24
15,00 mg  
31
Manganèse
0,04 mg  
99+
0,41 mg  
11
Cuivre
0,08 mg  
31
0,04 mg  
99+
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,41 mcg  
12
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
158,00 mg  
4
46,00 mg  
19
Oméga 6s
30,00 mg  
99+
35,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
10,00 mg  
18
Teneur en eau
73,46 g  
99+
90,15 g  
13
Cendre
0,94 g  
9
0,65 g  
19
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