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Jackfruit vs Cantaloup Nutrition


Cantaloup vs Jackfruit Nutrition


Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
23,30 g   
10
8,16 g   
99+

Fibre
1,50 g   
31
0,90 g   
37

Sucre
19,08 g   
4
7,86 g   
38

Protéine
1,72 g   
12
0,84 g   
34

Protein Ratio Carb
0,07   
20
0,10   
15

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
5,00 mcg   
30
169,00 mcg   
4

Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg   
5
0,04 mg   
23

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,06 mg   
17
0,02 mg   
39

Vitamine B3 (Niacine)
0,92 mg   
10
0,73 mg   
16

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,24 mg   
23
0,11 mg   
99+

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,33 mg   
2
0,07 mg   
23

Vitamine B9 (Acide Folique)
24,00 mcg   
10
21,00 mcg   
13

Vitamine C (Acide Ascorbique)
13,80 mg   
99+
36,70 mg   
21

Vitamine E (Tocopherole)
0,34 mg   
22
0,05 mg   
39

Vitamine K (Phyllochinone)
Non disponible   
2,50 mcg   
25

Lycopène
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutéine+Zéaxanthine
157,00 mcg   
5
26,00 mcg   
27

Choline
Non disponible   
7,60 mg   
13

Graisse
0,64 g   
13
0,19 g   
34

Minéraux
  
  

Potassium
448,00 mg   
8
267,00 mg   
23

Fer à repasser
0,23 mg   
99+
0,21 mg   
99+

Sodium
2,00 mg   
18
16,00 mg   
7

Calcium
24,00 mg   
19
9,00 mg   
35

Magnésium
29,00 mg   
6
12,00 mg   
23

Zinc
0,13 mg   
20
0,18 mg   
15

Phosphore
21,00 mg   
24
15,00 mg   
31

Manganèse
0,04 mg   
99+
0,41 mg   
8

Cuivre
0,08 mg   
31
0,04 mg   
99+

Sélénium
Non disponible   
0,41 mcg   
12

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
158,00 mg   
4
46,00 mg   
17

Oméga 6s
30,00 mg   
99+
35,00 mg   
99+

Stérol
  
  

Phytosterol
Non disponible   
10,00 mg   
8

Teneur en eau
73,46 g   
99+
90,15 g   
11

Cendre
0,94 g   
9
0,65 g   
18

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