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Yaca vs Cantalupo Nutrición
f
Yaca
Cantalupo
Cantalupo vs Yaca Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
23,30 g
10
8,16 g
99+
Fibra
1,50 g
31
0,90 g
37
Azúcar
19,08 g
4
7,86 g
38
Proteína
1,72 g
12
0,84 g
34
Proteína Razón de Carbohidratos
0,07
20
0,10
15
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
5,00 mcg
30
169,00 mcg
4
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg
5
0,04 mg
23
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg
17
0,02 mg
39
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg
10
0,73 mg
16
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,24 mg
23
0,11 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg
2
0,07 mg
23
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
24,00 mcg
10
21,00 mcg
13
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
13,80 mg
99+
36,70 mg
21
Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg
22
0,05 mg
39
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible
2,50 mcg
25
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
157,00 mcg
5
26,00 mcg
27
Choline
No disponible
7,60 mg
13
Grasa
0,64 g
13
0,19 g
34
Minerales
Potasio
448,00 mg
8
267,00 mg
23
Hierro
0,23 mg
99+
0,21 mg
99+
Sodio
2,00 mg
18
16,00 mg
7
Calcio
24,00 mg
19
9,00 mg
35
Magnesio
29,00 mg
6
12,00 mg
23
Zinc
0,13 mg
20
0,18 mg
15
Fósforo
21,00 mg
24
15,00 mg
31
Manganeso
0,04 mg
99+
0,41 mg
8
Cobre
0,08 mg
31
0,04 mg
99+
Selenio
No disponible
0,41 mcg
12
Ácidos Grasos
Omega 3s
158,00 mg
4
46,00 mg
17
Omega 6s
30,00 mg
99+
35,00 mg
99+
Esterol
Fitosterol
No disponible
10,00 mg
8
Contenido de Agua
73,46 g
99+
90,15 g
11
Ceniza
0,94 g
9
0,65 g
18
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