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Jackfruit contro Cantalupo Nutrizione

Jackfruit
Cantalupo
Cantalupo contro Jackfruit Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
23,30 g  
10
8,16 g  
99+
Fibra
1,50 g  
33
0,90 g  
39
Zucchero
19,08 g  
5
7,86 g  
99+
Proteina
1,72 g  
12
0,84 g  
34
Proteina Rapporto Carb
0,07  
20
0,10  
15
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
5,00 mcg  
32
169,00 mcg  
5
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
5
0,04 mg  
23
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg  
17
0,02 mg  
39
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg  
10
0,73 mg  
16
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,24 mg  
26
0,11 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,33 mg  
2
0,07 mg  
23
Vitamina B9 (Acido Folico)
24,00 mcg  
10
21,00 mcg  
13
Vitamina C (Acido Ascorbico)
13,80 mg  
99+
36,70 mg  
21
Vitamina E (Tocoferolo)
0,34 mg  
26
0,05 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
2,50 mcg  
26
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
157,00 mcg  
6
26,00 mcg  
30
Colina
5,40 mg  
28
7,60 mg  
16
Grasso
0,64 g  
13
0,19 g  
34
Minerali
  
  
Potassio
448,00 mg  
8
267,00 mg  
23
Ferro
0,23 mg  
99+
0,21 mg  
99+
Sodio
2,00 mg  
18
16,00 mg  
7
Calcio
24,00 mg  
19
9,00 mg  
36
Magnesio
29,00 mg  
6
12,00 mg  
23
Zinco
0,13 mg  
20
0,18 mg  
15
Fosforo
21,00 mg  
24
15,00 mg  
31
Manganese
0,04 mg  
99+
0,41 mg  
11
Rame
0,08 mg  
31
0,04 mg  
99+
Selenio
0,60 mcg  
10
0,41 mcg  
12
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
158,00 mg  
4
46,00 mg  
19
Omega 6s
30,00 mg  
99+
35,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
10,00 mg  
18
Contenuto di Acqua
73,46 g  
99+
90,15 g  
13
Cenere
0,94 g  
9
0,65 g  
19
Calorie >>
<< Benefici

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