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Jackfrucht vs Cantaloup-Melone Ernährung

Jackfrucht
Cantaloup-Melone
Cantaloup-Melone vs Jackfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
23,30 g   
10
8,16 g   
99+
Faser
1,50 g   
31
0,90 g   
37
Zucker
19,08 g   
4
7,86 g   
38
Eiweiß
1,72 g   
12
0,84 g   
34
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07   
20
0,10   
15
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
5,00 mcg   
30
169,00 mcg   
4
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
5
0,04 mg   
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg   
17
0,02 mg   
39
Vitamin B3 (Niacin)
0,92 mg   
10
0,73 mg   
16
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,24 mg   
23
0,11 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,33 mg   
2
0,07 mg   
23
Vitamin B9 (Folsäure)
24,00 mcg   
10
21,00 mcg   
13
Vitamin C (Ascorbinsäure)
13,80 mg   
99+
36,70 mg   
21
Vitamin E (Tocopherole)
0,34 mg   
22
0,05 mg   
39
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
2,50 mcg   
25
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
157,00 mcg   
5
26,00 mcg   
27
Cholin
Nicht verfügbar   
7,60 mg   
13
Fett
0,64 g   
13
0,19 g   
34
Mineralien
  
  
Kalium
448,00 mg   
8
267,00 mg   
23
Eisen
0,23 mg   
99+
0,21 mg   
99+
Natrium
2,00 mg   
18
16,00 mg   
7
Kalzium
24,00 mg   
19
9,00 mg   
35
Magnesium
29,00 mg   
6
12,00 mg   
23
Zink
0,13 mg   
20
0,18 mg   
15
Phosphor
21,00 mg   
24
15,00 mg   
31
Mangan
0,04 mg   
99+
0,41 mg   
8
Kupfer
0,08 mg   
31
0,04 mg   
99+
Selen
Nicht verfügbar   
0,41 mcg   
12
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
158,00 mg   
4
46,00 mg   
17
Omega 6s
30,00 mg   
99+
35,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
10,00 mg   
8
Wassergehalt
73,46 G   
99+
90,15 G   
11
Asche
0,94 G   
9
0,65 G   
18
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