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Cantaloup-Melone vs Datum Ernährung

Cantaloup-Melone
Datum
Datum vs Cantaloup-Melone Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
8,16 g   
99+
75,03 g   
2
Faser
0,90 g   
37
8,00 g   
3
Zucker
7,86 g   
38
63,35 g   
1
Eiweiß
0,84 g   
34
2,45 g   
6
Protein zu Carb-Verhältnis
0,10   
15
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
169,00 mcg   
4
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
23
0,05 mg   
20
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
39
0,07 mg   
13
Vitamin B3 (Niacin)
0,73 mg   
16
1,27 mg   
5
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,11 mg   
99+
0,59 mg   
3
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg   
23
0,17 mg   
10
Vitamin B9 (Folsäure)
21,00 mcg   
13
19,00 mcg   
16
Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,70 mg   
21
0,40 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg   
39
0,05 mg   
39
Vitamin K (Phyllochinon)
2,50 mcg   
25
2,70 mcg   
23
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
26,00 mcg   
27
75,00 mcg   
18
Cholin
7,60 mg   
13
6,30 mg   
17
Fett
0,19 g   
34
0,39 g   
22
Mineralien
  
  
Kalium
267,00 mg   
23
656,00 mg   
3
Eisen
0,21 mg   
99+
1,02 mg   
12
Natrium
16,00 mg   
7
2,00 mg   
18
Kalzium
9,00 mg   
35
39,00 mg   
8
Magnesium
12,00 mg   
23
43,00 mg   
2
Zink
0,18 mg   
15
0,29 mg   
9
Phosphor
15,00 mg   
31
62,00 mg   
4
Mangan
0,41 mg   
8
0,26 mg   
17
Kupfer
0,04 mg   
99+
0,21 mg   
7
Selen
0,41 mcg   
12
3,00 mcg   
4
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
46,00 mg   
17
3,00 mg   
35
Omega 6s
35,00 mg   
99+
16,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg   
8
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
90,15 G   
11
20,53 G   
99+
Asche
0,65 G   
18
1,60 G   
4
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