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Cantaloup-Melone vs Datum Ernährung

Cantaloup-Melone
Datum
Datum vs Cantaloup-Melone Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
8,16 g  
99+
75,03 g  
2
Faser
0,90 g  
39
8,00 g  
3
Zucker
7,86 g  
99+
63,35 g  
1
Eiweiß
0,84 g  
34
2,45 g  
6
Protein zu Carb-Verhältnis
0,10  
15
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
169,00 mcg  
5
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
23
0,05 mg  
20
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
39
0,07 mg  
13
Vitamin B3 (Niacin)
0,73 mg  
16
1,27 mg  
5
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,11 mg  
99+
0,59 mg  
5
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg  
23
0,17 mg  
10
Vitamin B9 (Folsäure)
21,00 mcg  
13
19,00 mcg  
16
Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,70 mg  
21
0,40 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
2,50 mcg  
26
2,70 mcg  
24
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
26,00 mcg  
30
75,00 mcg  
20
Cholin
7,60 mg  
16
6,30 mg  
21
Fett
0,19 g  
34
0,39 g  
22
Mineralien
  
  
Kalium
267,00 mg  
23
656,00 mg  
3
Eisen
0,21 mg  
99+
1,02 mg  
12
Natrium
16,00 mg  
7
2,00 mg  
18
Kalzium
9,00 mg  
36
39,00 mg  
8
Magnesium
12,00 mg  
23
43,00 mg  
2
Zink
0,18 mg  
15
0,29 mg  
9
Phosphor
15,00 mg  
31
62,00 mg  
4
Mangan
0,41 mg  
11
0,26 mg  
20
Kupfer
0,04 mg  
99+
0,21 mg  
7
Selen
0,41 mcg  
12
3,00 mcg  
4
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
46,00 mg  
19
3,00 mg  
39
Omega 6s
35,00 mg  
99+
16,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
10,00 mg  
18
Wassergehalt
90,15 G  
13
20,53 G  
99+
Asche
0,65 G  
19
1,60 G  
4
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