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Datum vs Japanese Persimmon Ernährung

Datum
Japanese Persimmon
Japanese Persimmon vs Datum Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
75,03 g  
2
18,59 g  
15
Faser
8,00 g  
3
3,60 g  
17
Zucker
63,35 g  
1
12,53 g  
19
Eiweiß
2,45 g  
6
0,58 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03  
25
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
81,00 mcg  
9
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg  
20
0,03 mg  
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg  
13
0,02 mg  
38
Vitamin B3 (Niacin)
1,27 mg  
5
0,10 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,59 mg  
5
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg  
10
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
19,00 mcg  
16
8,00 mcg  
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,40 mg  
99+
7,50 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
0,73 mg  
17
Vitamin K (Phyllochinon)
2,70 mcg  
24
2,60 mcg  
25
Lycopin
0,00 mcg  
9
159,00 mcg  
6
Lutein + Zeaxanthin
75,00 mcg  
20
834,00 mcg  
1
Cholin
6,30 mg  
21
7,60 mg  
16
Fett
0,39 g  
22
0,19 g  
34
Mineralien
  
  
Kalium
656,00 mg  
3
161,00 mg  
99+
Eisen
1,02 mg  
12
0,15 mg  
99+
Natrium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Kalzium
39,00 mg  
8
8,00 mg  
38
Magnesium
43,00 mg  
2
9,00 mg  
26
Zink
0,29 mg  
9
0,11 mg  
22
Phosphor
62,00 mg  
4
17,00 mg  
28
Mangan
0,26 mg  
20
0,36 mg  
15
Kupfer
0,21 mg  
7
0,11 mg  
17
Selen
3,00 mcg  
4
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
3,00 mg  
39
4,00 mg  
38
Omega 6s
16,00 mg  
99+
39,00 mg  
39
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
4,00 mg  
24
Wassergehalt
20,53 G  
99+
80,32 G  
99+
Asche
1,60 G  
4
0,33 G  
37
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