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Japanese Persimmon vs Datum Ernährung

Japanese Persimmon
Datum
Datum vs Japanese Persimmon Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
18,59 g   
15
75,03 g   
2
Faser
3,60 g   
17
8,00 g   
3
Zucker
12,53 g   
14
63,35 g   
1
Eiweiß
0,58 g   
99+
2,45 g   
6
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03   
25
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
81,00 mcg   
7
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
31
0,05 mg   
20
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
38
0,07 mg   
13
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
99+
1,27 mg   
5
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
0,59 mg   
3
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,17 mg   
10
Vitamin B9 (Folsäure)
8,00 mcg   
27
19,00 mcg   
16
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,50 mg   
99+
0,40 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg   
15
0,05 mg   
39
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 mcg   
24
2,70 mcg   
23
Lycopin
159,00 mcg   
6
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
834,00 mcg   
1
75,00 mcg   
18
Cholin
7,60 mg   
13
6,30 mg   
17
Fett
0,19 g   
34
0,39 g   
22
Mineralien
  
  
Kalium
161,00 mg   
99+
656,00 mg   
3
Eisen
0,15 mg   
99+
1,02 mg   
12
Natrium
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Kalzium
8,00 mg   
37
39,00 mg   
8
Magnesium
9,00 mg   
26
43,00 mg   
2
Zink
0,11 mg   
22
0,29 mg   
9
Phosphor
17,00 mg   
28
62,00 mg   
4
Mangan
0,36 mg   
12
0,26 mg   
17
Kupfer
0,11 mg   
17
0,21 mg   
7
Selen
0,60 mcg   
10
3,00 mcg   
4
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
4,00 mg   
34
3,00 mg   
35
Omega 6s
39,00 mg   
38
16,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
4,00 mg   
14
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
80,32 G   
99+
20,53 G   
99+
Asche
0,33 G   
36
1,60 G   
4
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