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Japanese Persimmon vs Datum Ernährung
f
Japanese Persimmon
Datum
Datum vs Japanese Persimmon Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
18,59 g
15
75,03 g
2
Faser
3,60 g
17
8,00 g
3
Zucker
12,53 g
14
63,35 g
1
Eiweiß
0,58 g
99+
2,45 g
6
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03
25
0,03
25
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
81,00 mcg
7
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
31
0,05 mg
20
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
38
0,07 mg
13
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
99+
1,27 mg
5
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar
0,59 mg
3
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg
15
0,17 mg
10
Vitamin B9 (Folsäure)
8,00 mcg
27
19,00 mcg
16
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,50 mg
99+
0,40 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg
15
0,05 mg
39
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 mcg
24
2,70 mcg
23
Lycopin
159,00 mcg
6
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
834,00 mcg
1
75,00 mcg
18
Cholin
7,60 mg
13
6,30 mg
17
Fett
0,19 g
34
0,39 g
22
Mineralien
Kalium
161,00 mg
99+
656,00 mg
3
Eisen
0,15 mg
99+
1,02 mg
12
Natrium
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Kalzium
8,00 mg
37
39,00 mg
8
Magnesium
9,00 mg
26
43,00 mg
2
Zink
0,11 mg
22
0,29 mg
9
Phosphor
17,00 mg
28
62,00 mg
4
Mangan
0,36 mg
12
0,26 mg
17
Kupfer
0,11 mg
17
0,21 mg
7
Selen
0,60 mcg
10
3,00 mcg
4
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
4,00 mg
34
3,00 mg
35
Omega 6s
39,00 mg
38
16,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
4,00 mg
14
Nicht verfügbar
Wassergehalt
80,32 G
99+
20,53 G
99+
Asche
0,33 G
36
1,60 G
4
Kalorien >>
<< Vorteile
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