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Persimmon Japonais vs Date Nutrition

Persimmon Japonais
Date
Date vs Persimmon Japonais Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
18,59 g  
15
75,03 g  
2
Fibre
3,60 g  
17
8,00 g  
3
Sucre
12,53 g  
19
63,35 g  
1
Protéine
0,58 g  
99+
2,45 g  
6
Protein Ratio Carb
0,03  
25
0,03  
25
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
81,00 mcg  
9
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
31
0,05 mg  
20
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg  
38
0,07 mg  
13
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg  
99+
1,27 mg  
5
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
-  
0,59 mg  
5
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg  
15
0,17 mg  
10
Vitamine B9 (Acide Folique)
8,00 mcg  
27
19,00 mcg  
16
Vitamine C (Acide Ascorbique)
7,50 mg  
99+
0,40 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,05 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
2,70 mcg  
24
Lycopène
159,00 mcg  
6
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
834,00 mcg  
1
75,00 mcg  
20
Choline
7,60 mg  
16
6,30 mg  
21
Graisse
0,19 g  
34
0,39 g  
22
Minéraux
  
  
Potassium
161,00 mg  
99+
656,00 mg  
3
Fer à repasser
0,15 mg  
99+
1,02 mg  
12
Sodium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcium
8,00 mg  
38
39,00 mg  
8
Magnésium
9,00 mg  
26
43,00 mg  
2
Zinc
0,11 mg  
22
0,29 mg  
9
Phosphore
17,00 mg  
28
62,00 mg  
4
Manganèse
0,36 mg  
15
0,26 mg  
20
Cuivre
0,11 mg  
17
0,21 mg  
7
Sélénium
0,60 mcg  
10
3,00 mcg  
4
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
4,00 mg  
38
3,00 mg  
39
Oméga 6s
39,00 mg  
39
16,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
4,00 mg  
24
10,00 mg  
18
Teneur en eau
80,32 g  
99+
20,53 g  
99+
Cendre
0,33 g  
37
1,60 g  
4
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