Rumah
 Bandingkan Buah

kesemek vs Tanggal Nutrisi

kesemek
Tanggal
Tanggal vs kesemek Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
18,59 g  
15
75,03 g  
2
Serat
3,60 g  
17
8,00 g  
3
Gula
12,53 g  
19
63,35 g  
1
protein
0,58 g  
99+
2,45 g  
6
Protein untuk carb Ratio
0,03  
25
0,03  
25
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
81,00 mcg  
9
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
31
0,05 mg  
20
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
38
0,07 mg  
13
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
1,27 mg  
5
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
-  
0,59 mg  
5
Vitamin B6 (piridoksina)
0,10 mg  
15
0,17 mg  
10
Vitamin B9 (asam folat)
8,00 mcg  
27
19,00 mcg  
16
Vitamin C (asam askorbat)
7,50 mg  
99+
0,40 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,05 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
2,70 mcg  
24
lycopene
159,00 mcg  
6
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
834,00 mcg  
1
75,00 mcg  
20
kolin
7,60 mg  
16
6,30 mg  
21
Lemak
0,19 g  
34
0,39 g  
22
bahan galian
  
  
Kalium
161,00 mg  
99+
656,00 mg  
3
Besi
0,15 mg  
99+
1,02 mg  
12
Sodium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Kalsium
8,00 mg  
38
39,00 mg  
8
Magnesium
9,00 mg  
26
43,00 mg  
2
Seng
0,11 mg  
22
0,29 mg  
9
Fosfor
17,00 mg  
28
62,00 mg  
4
manggan
0,36 mg  
15
0,26 mg  
20
Tembaga
0,11 mg  
17
0,21 mg  
7
selenium
0,60 mcg  
10
3,00 mcg  
4
Asam lemak
  
  
omega 3s
4,00 mg  
38
3,00 mg  
39
6s Omega
39,00 mg  
39
16,00 mg  
99+
sterol
  
  
phytosterol
4,00 mg  
24
10,00 mg  
18
Kandungan air
80,32 g  
99+
20,53 g  
99+
Abu
0,33 g  
37
1,60 g  
4
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!