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Persimmon japonês vs Data Nutrição

Persimmon japonês
Data
Data vs Persimmon japonês Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
18,59 g  
15
75,03 g  
2
Fibra
3,60 g  
17
8,00 g  
3
Açucar
12,53 g  
19
63,35 g  
1
Proteína
0,58 g  
99+
2,45 g  
6
Proteína para Rácio Carb
0,03  
25
0,03  
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
81,00 mcg  
9
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,05 mg  
20
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,07 mg  
13
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
1,27 mg  
5
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
0,59 mg  
5
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,17 mg  
10
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg  
27
19,00 mcg  
16
Vitamina C (Ácido ascórbico)
7,50 mg  
99+
0,40 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,05 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
2,70 mcg  
24
Licopeno
159,00 mcg  
6
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
834,00 mcg  
1
75,00 mcg  
20
Choline
7,60 mg  
16
6,30 mg  
21
Gordo
0,19 g  
34
0,39 g  
22
Minerais
  
  
Potássio
161,00 mg  
99+
656,00 mg  
3
Ferro
0,15 mg  
99+
1,02 mg  
12
Sódio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Cálcio
8,00 mg  
38
39,00 mg  
8
Magnésio
9,00 mg  
26
43,00 mg  
2
Zinco
0,11 mg  
22
0,29 mg  
9
Fósforo
17,00 mg  
28
62,00 mg  
4
Manganês
0,36 mg  
15
0,26 mg  
20
Cobre
0,11 mg  
17
0,21 mg  
7
Selênio
0,60 mcg  
10
3,00 mcg  
4
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
4,00 mg  
38
3,00 mg  
39
6s Omega
39,00 mg  
39
16,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
4,00 mg  
24
10,00 mg  
18
Teor de água
80,32 g  
99+
20,53 g  
99+
Cinza
0,33 g  
37
1,60 g  
4
Calorias >>
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