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Data vs Persimmon japonês Nutrição

Data
Persimmon japonês
Persimmon japonês vs Data Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
75,03 g  
2
18,59 g  
15
Fibra
8,00 g  
3
3,60 g  
17
Açucar
63,35 g  
1
12,53 g  
19
Proteína
2,45 g  
6
0,58 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,03  
25
0,03  
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
81,00 mcg  
9
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
20
0,03 mg  
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
13
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg  
5
0,10 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,59 mg  
5
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg  
10
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
19,00 mcg  
16
8,00 mcg  
27
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,40 mg  
99+
7,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg  
99+
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
2,60 mcg  
25
Licopeno
0,00 mcg  
9
159,00 mcg  
6
Luteína + Zeaxantina
75,00 mcg  
20
834,00 mcg  
1
Choline
6,30 mg  
21
7,60 mg  
16
Gordo
0,39 g  
22
0,19 g  
34
Minerais
  
  
Potássio
656,00 mg  
3
161,00 mg  
99+
Ferro
1,02 mg  
12
0,15 mg  
99+
Sódio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Cálcio
39,00 mg  
8
8,00 mg  
38
Magnésio
43,00 mg  
2
9,00 mg  
26
Zinco
0,29 mg  
9
0,11 mg  
22
Fósforo
62,00 mg  
4
17,00 mg  
28
Manganês
0,26 mg  
20
0,36 mg  
15
Cobre
0,21 mg  
7
0,11 mg  
17
Selênio
3,00 mcg  
4
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
3,00 mg  
39
4,00 mg  
38
6s Omega
16,00 mg  
99+
39,00 mg  
39
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg  
18
4,00 mg  
24
Teor de água
20,53 g  
99+
80,32 g  
99+
Cinza
1,60 g  
4
0,33 g  
37
Calorias >>
<< Benefícios

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