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Data vs Persimmon japonês Nutrição

Data
Persimmon japonês
Persimmon japonês vs Data Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
75,03 g   
2
18,59 g   
15
Fibra
8,00 g   
3
3,60 g   
17
Açucar
63,35 g   
1
12,53 g   
14
Proteína
2,45 g   
6
0,58 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
81,00 mcg   
7
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
20
0,03 mg   
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
13
0,02 mg   
38
Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg   
5
0,10 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,59 mg   
3
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg   
10
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
19,00 mcg   
16
8,00 mcg   
27
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,40 mg   
99+
7,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg   
39
0,73 mg   
15
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg   
23
2,60 mcg   
24
Licopeno
0,00 mcg   
9
159,00 mcg   
6
Luteína + Zeaxantina
75,00 mcg   
18
834,00 mcg   
1
Choline
6,30 mg   
17
7,60 mg   
13
Gordo
0,39 g   
22
0,19 g   
34
Minerais
  
  
Potássio
656,00 mg   
3
161,00 mg   
99+
Ferro
1,02 mg   
12
0,15 mg   
99+
Sódio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Cálcio
39,00 mg   
8
8,00 mg   
37
Magnésio
43,00 mg   
2
9,00 mg   
26
Zinco
0,29 mg   
9
0,11 mg   
22
Fósforo
62,00 mg   
4
17,00 mg   
28
Manganês
0,26 mg   
17
0,36 mg   
12
Cobre
0,21 mg   
7
0,11 mg   
17
Selênio
3,00 mcg   
4
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
3,00 mg   
35
4,00 mg   
34
6s Omega
16,00 mg   
99+
39,00 mg   
38
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
4,00 mg   
14
Teor de água
20,53 g   
99+
80,32 g   
99+
Cinza
1,60 g   
4
0,33 g   
36
Calorias >>
<< Benefícios

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