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Japanese Persimmon vs Datum Nutrition

Japanese Persimmon
Datum
Datum vs Japanese Persimmon Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
18,59 g  
15
75,03 g  
2
Vezel
3,60 g  
17
8,00 g  
3
Suiker
12,53 g  
19
63,35 g  
1
Eiwit
0,58 g  
99+
2,45 g  
6
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,03  
25
0,03  
25
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
81,00 mcg  
9
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg  
31
0,05 mg  
20
Vitamine B2 (riboflavine)
0,02 mg  
38
0,07 mg  
13
Vitamine B3 (niacine)
0,10 mg  
99+
1,27 mg  
5
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
-  
0,59 mg  
5
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,10 mg  
15
0,17 mg  
10
Vitamine B9 (foliumzuur)
8,00 mcg  
27
19,00 mcg  
16
Vitamine C (ascorbinezuur)
7,50 mg  
99+
0,40 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,05 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
2,70 mcg  
24
lycopeen
159,00 mcg  
6
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
834,00 mcg  
1
75,00 mcg  
20
choline
7,60 mg  
16
6,30 mg  
21
Dik
0,19 g  
34
0,39 g  
22
mineralen
  
  
Kalium
161,00 mg  
99+
656,00 mg  
3
Ijzer
0,15 mg  
99+
1,02 mg  
12
Natrium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcium
8,00 mg  
38
39,00 mg  
8
Magnesium
9,00 mg  
26
43,00 mg  
2
Zink
0,11 mg  
22
0,29 mg  
9
Fosfor
17,00 mg  
28
62,00 mg  
4
Mangaan
0,36 mg  
15
0,26 mg  
20
Koper
0,11 mg  
17
0,21 mg  
7
Selenium
0,60 mcg  
10
3,00 mcg  
4
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
4,00 mg  
38
3,00 mg  
39
Omega 6s
39,00 mg  
39
16,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
4,00 mg  
24
10,00 mg  
18
Water inhoud
80,32 g  
99+
20,53 g  
99+
As
0,33 g  
37
1,60 g  
4
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