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Cantaloup vs Date Nutrition


Date vs Cantaloup Nutrition


Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
8,16 g   
99+
75,03 g   
2

Fibre
0,90 g   
37
8,00 g   
3

Sucre
7,86 g   
38
63,35 g   
1

Protéine
0,84 g   
34
2,45 g   
6

Protein Ratio Carb
0,10   
15
0,03   
25

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
169,00 mcg   
4
0,00 mcg   
37

Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg   
23
0,05 mg   
20

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg   
39
0,07 mg   
13

Vitamine B3 (Niacine)
0,73 mg   
16
1,27 mg   
5

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,11 mg   
99+
0,59 mg   
3

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,07 mg   
23
0,17 mg   
10

Vitamine B9 (Acide Folique)
21,00 mcg   
13
19,00 mcg   
16

Vitamine C (Acide Ascorbique)
36,70 mg   
21
0,40 mg   
99+

Vitamine E (Tocopherole)
0,05 mg   
39
0,05 mg   
39

Vitamine K (Phyllochinone)
2,50 mcg   
25
2,70 mcg   
23

Lycopène
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutéine+Zéaxanthine
26,00 mcg   
27
75,00 mcg   
18

Choline
7,60 mg   
13
6,30 mg   
17

Graisse
0,19 g   
34
0,39 g   
22

Minéraux
  
  

Potassium
267,00 mg   
23
656,00 mg   
3

Fer à repasser
0,21 mg   
99+
1,02 mg   
12

Sodium
16,00 mg   
7
2,00 mg   
18

Calcium
9,00 mg   
35
39,00 mg   
8

Magnésium
12,00 mg   
23
43,00 mg   
2

Zinc
0,18 mg   
15
0,29 mg   
9

Phosphore
15,00 mg   
31
62,00 mg   
4

Manganèse
0,41 mg   
8
0,26 mg   
17

Cuivre
0,04 mg   
99+
0,21 mg   
7

Sélénium
0,41 mcg   
12
3,00 mcg   
4

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
46,00 mg   
17
3,00 mg   
35

Oméga 6s
35,00 mg   
99+
16,00 mg   
99+

Stérol
  
  

Phytosterol
10,00 mg   
8
Non disponible   

Teneur en eau
90,15 g   
11
20,53 g   
99+

Cendre
0,65 g   
18
1,60 g   
4

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