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Cantaloup vs Date Nutrition

Cantaloup
Date
Date vs Cantaloup Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
8,16 g  
99+
75,03 g  
2
Fibre
0,90 g  
39
8,00 g  
3
Sucre
7,86 g  
99+
63,35 g  
1
Protéine
0,84 g  
34
2,45 g  
6
Protein Ratio Carb
0,10  
15
0,03  
25
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
169,00 mcg  
5
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg  
23
0,05 mg  
20
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg  
39
0,07 mg  
13
Vitamine B3 (Niacine)
0,73 mg  
16
1,27 mg  
5
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,11 mg  
99+
0,59 mg  
5
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,07 mg  
23
0,17 mg  
10
Vitamine B9 (Acide Folique)
21,00 mcg  
13
19,00 mcg  
16
Vitamine C (Acide Ascorbique)
36,70 mg  
21
0,40 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
2,50 mcg  
26
2,70 mcg  
24
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
26,00 mcg  
30
75,00 mcg  
20
Choline
7,60 mg  
16
6,30 mg  
21
Graisse
0,19 g  
34
0,39 g  
22
Minéraux
  
  
Potassium
267,00 mg  
23
656,00 mg  
3
Fer à repasser
0,21 mg  
99+
1,02 mg  
12
Sodium
16,00 mg  
7
2,00 mg  
18
Calcium
9,00 mg  
36
39,00 mg  
8
Magnésium
12,00 mg  
23
43,00 mg  
2
Zinc
0,18 mg  
15
0,29 mg  
9
Phosphore
15,00 mg  
31
62,00 mg  
4
Manganèse
0,41 mg  
11
0,26 mg  
20
Cuivre
0,04 mg  
99+
0,21 mg  
7
Sélénium
0,41 mcg  
12
3,00 mcg  
4
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
46,00 mg  
19
3,00 mg  
39
Oméga 6s
35,00 mg  
99+
16,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
10,00 mg  
18
Teneur en eau
90,15 g  
13
20,53 g  
99+
Cendre
0,65 g  
19
1,60 g  
4
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