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Cantaloup-Melone vs Olive Ernährung
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Cantaloup-Melone
Olive
Olive vs Cantaloup-Melone Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
8,16 g
99+
3,84 g
99+
Faser
0,90 g
37
3,30 g
18
Zucker
7,86 g
38
0,54 g
99+
Eiweiß
0,84 g
34
1,03 g
24
Protein zu Carb-Verhältnis
0,10
15
0,26
3
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
169,00 mcg
4
20,00 mcg
20
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
23
0,02 mg
37
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
39
0,01 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,73 mg
16
0,24 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,11 mg
99+
0,02 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg
23
0,03 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
21,00 mcg
13
3,00 mcg
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,70 mg
21
0,00 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg
39
3,81 mg
1
Vitamin K (Phyllochinon)
2,50 mcg
25
1,40 mcg
28
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
26,00 mcg
27
510,00 mcg
2
Cholin
7,60 mg
13
14,20 mg
1
Fett
0,19 g
34
15,32 g
2
Mineralien
Kalium
267,00 mg
23
42,00 mg
99+
Eisen
0,21 mg
99+
0,49 mg
25
Natrium
16,00 mg
7
1.556,00 mg
1
Kalzium
9,00 mg
35
52,00 mg
5
Magnesium
12,00 mg
23
11,00 mg
24
Zink
0,18 mg
15
0,04 mg
29
Phosphor
15,00 mg
31
4,00 mg
99+
Mangan
0,41 mg
8
0,00 mg
99+
Kupfer
0,04 mg
99+
0,12 mg
16
Selen
0,41 mcg
12
0,90 mcg
8
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
46,00 mg
17
92,00 mg
8
Omega 6s
35,00 mg
99+
1.215,00 mg
2
Sterol
Phytosterol
10,00 mg
8
Nicht verfügbar
Wassergehalt
90,15 G
11
75,28 G
99+
Asche
0,65 G
18
4,53 G
2
Kalorien >>
<< Vorteile
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