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Cantalupo vs Azeitona Nutrição
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Cantalupo
Azeitona
Azeitona vs Cantalupo Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
8,16 g
99+
3,84 g
99+
Fibra
0,90 g
37
3,30 g
18
Açucar
7,86 g
38
0,54 g
99+
Proteína
0,84 g
34
1,03 g
24
Proteína para Rácio Carb
0,10
15
0,26
3
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
169,00 mcg
4
20,00 mcg
20
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
23
0,02 mg
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
39
0,01 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,73 mg
16
0,24 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,11 mg
99+
0,02 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg
23
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
21,00 mcg
13
3,00 mcg
32
Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,70 mg
21
0,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg
39
3,81 mg
1
Vitamina K (Phyllochinone)
2,50 mcg
25
1,40 mcg
28
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
26,00 mcg
27
510,00 mcg
2
Choline
7,60 mg
13
14,20 mg
1
Gordo
0,19 g
34
15,32 g
2
Minerais
Potássio
267,00 mg
23
42,00 mg
99+
Ferro
0,21 mg
99+
0,49 mg
25
Sódio
16,00 mg
7
1 556,00 mg
1
Cálcio
9,00 mg
35
52,00 mg
5
Magnésio
12,00 mg
23
11,00 mg
24
Zinco
0,18 mg
15
0,04 mg
29
Fósforo
15,00 mg
31
4,00 mg
99+
Manganês
0,41 mg
8
0,00 mg
99+
Cobre
0,04 mg
99+
0,12 mg
16
Selênio
0,41 mcg
12
0,90 mcg
8
Ácidos graxos
Omega 3s
46,00 mg
17
92,00 mg
8
6s Omega
35,00 mg
99+
1 215,00 mg
2
Esteróis
Fitoesterol
10,00 mg
8
Não disponível
Teor de água
90,15 g
11
75,28 g
99+
Cinza
0,65 g
18
4,53 g
2
Calorias >>
<< Benefícios
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Cantalupo e Pera
Cantalupo e Marmelo
Cantalupo e Groselha
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Pera Frutas
Marmelo Frutas
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