Nhà

Trái cây Calorie thấp + -

Trái cây Calorie cao + -

Tất cả các Trái cây mùa + -

Trái cây mùa đông + -

Trái cây mùa xuân + -

So sánh Trái cây


Giống bí vs Ôliu Dinh dưỡng


Ôliu vs Giống bí Dinh dưỡng


Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước
100g   
100g   

carbs
8,16 g   
99+
3,84 g   
99+

Chất xơ
0,90 g   
37
3,30 g   
18

Đường
7,86 g   
38
0,54 g   
99+

Chất đạm
0,84 g   
34
1,03 g   
24

Protein Tỷ số carb
0,10   
15
0,26   
3

Vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
169,00 mcg   
4
20,00 mcg   
20

Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
23
0,02 mg   
37

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
39
0,01 mg   
99+

Vitamin B3 (Niacin)
0,73 mg   
16
0,24 mg   
99+

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,11 mg   
99+
0,02 mg   
99+

Vitamin B6 (pyridoxin)
0,07 mg   
23
0,03 mg   
99+

Vitamin B9 (axit Folic)
21,00 mcg   
13
3,00 mcg   
32

Vitamin C (ascorbic acid)
36,70 mg   
21
0,00 mg   
99+

Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg   
39
3,81 mg   
1

Vitamin K (Phyllochinone)
2,50 mcg   
25
1,40 mcg   
28

lycopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

lutein + zeaxanthin
26,00 mcg   
27
510,00 mcg   
2

choline
7,60 mg   
13
14,20 mg   
1

Mập
0,19 g   
34
15,32 g   
2

khoáng sản
  
  

kali
267,00 mg   
23
42,00 mg   
99+

Bàn là
0,21 mg   
99+
0,49 mg   
25

sodium
16,00 mg   
7
1.556,00 mg   
1

canxi
9,00 mg   
35
52,00 mg   
5

magnesium
12,00 mg   
23
11,00 mg   
24

kẽm
0,18 mg   
15
0,04 mg   
29

Photpho
15,00 mg   
31
4,00 mg   
99+

mangan
0,41 mg   
8
0,00 mg   
99+

Đồng
0,04 mg   
99+
0,12 mg   
16

Selenium
0,41 mcg   
12
0,90 mcg   
8

Axit béo
  
  

Omega 3
46,00 mg   
17
92,00 mg   
8

6s Omega
35,00 mg   
99+
1.215,00 mg   
2

sterol
  
  

phytosterol
10,00 mg   
8
Không có sẵn   

Hàm lượng nước
90,15 g   
11
75,28 g   
99+

Tro
0,65 g   
18
4,53 g   
2

Năng lượng >>
<< Lợi ích

So sánh Trái cây Calorie thấp

Trái cây Calorie thấp

Trái cây Calorie thấp

» Hơn Trái cây Calorie thấp

So sánh Trái cây Calorie thấp

» Hơn So sánh Trái cây Calorie thấp