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Cantaloup-Melone vs Jackfrucht Ernährung

Cantaloup-Melone
Jackfrucht
Jackfrucht vs Cantaloup-Melone Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
8,16 g   
99+
23,30 g   
10
Faser
0,90 g   
37
1,50 g   
31
Zucker
7,86 g   
38
19,08 g   
4
Eiweiß
0,84 g   
34
1,72 g   
12
Protein zu Carb-Verhältnis
0,10   
15
0,07   
20
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
169,00 mcg   
4
5,00 mcg   
30
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
23
0,11 mg   
5
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
39
0,06 mg   
17
Vitamin B3 (Niacin)
0,73 mg   
16
0,92 mg   
10
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,11 mg   
99+
0,24 mg   
23
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg   
23
0,33 mg   
2
Vitamin B9 (Folsäure)
21,00 mcg   
13
24,00 mcg   
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,70 mg   
21
13,80 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg   
39
0,34 mg   
22
Vitamin K (Phyllochinon)
2,50 mcg   
25
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
26,00 mcg   
27
157,00 mcg   
5
Cholin
7,60 mg   
13
Nicht verfügbar   
Fett
0,19 g   
34
0,64 g   
13
Mineralien
  
  
Kalium
267,00 mg   
23
448,00 mg   
8
Eisen
0,21 mg   
99+
0,23 mg   
99+
Natrium
16,00 mg   
7
2,00 mg   
18
Kalzium
9,00 mg   
35
24,00 mg   
19
Magnesium
12,00 mg   
23
29,00 mg   
6
Zink
0,18 mg   
15
0,13 mg   
20
Phosphor
15,00 mg   
31
21,00 mg   
24
Mangan
0,41 mg   
8
0,04 mg   
99+
Kupfer
0,04 mg   
99+
0,08 mg   
31
Selen
0,41 mcg   
12
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
46,00 mg   
17
158,00 mg   
4
Omega 6s
35,00 mg   
99+
30,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg   
8
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
90,15 G   
11
73,46 G   
99+
Asche
0,65 G   
18
0,94 G   
9
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