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Cantaloup-Melone vs Jackfrucht Ernährung
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Cantaloup-Melone
Jackfrucht
Jackfrucht vs Cantaloup-Melone Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
8,16 g
99+
23,30 g
10
Faser
0,90 g
37
1,50 g
31
Zucker
7,86 g
38
19,08 g
4
Eiweiß
0,84 g
34
1,72 g
12
Protein zu Carb-Verhältnis
0,10
15
0,07
20
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
169,00 mcg
4
5,00 mcg
30
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
23
0,11 mg
5
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
39
0,06 mg
17
Vitamin B3 (Niacin)
0,73 mg
16
0,92 mg
10
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,11 mg
99+
0,24 mg
23
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg
23
0,33 mg
2
Vitamin B9 (Folsäure)
21,00 mcg
13
24,00 mcg
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,70 mg
21
13,80 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg
39
0,34 mg
22
Vitamin K (Phyllochinon)
2,50 mcg
25
Nicht verfügbar
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
26,00 mcg
27
157,00 mcg
5
Cholin
7,60 mg
13
Nicht verfügbar
Fett
0,19 g
34
0,64 g
13
Mineralien
Kalium
267,00 mg
23
448,00 mg
8
Eisen
0,21 mg
99+
0,23 mg
99+
Natrium
16,00 mg
7
2,00 mg
18
Kalzium
9,00 mg
35
24,00 mg
19
Magnesium
12,00 mg
23
29,00 mg
6
Zink
0,18 mg
15
0,13 mg
20
Phosphor
15,00 mg
31
21,00 mg
24
Mangan
0,41 mg
8
0,04 mg
99+
Kupfer
0,04 mg
99+
0,08 mg
31
Selen
0,41 mcg
12
Nicht verfügbar
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
46,00 mg
17
158,00 mg
4
Omega 6s
35,00 mg
99+
30,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
10,00 mg
8
Nicht verfügbar
Wassergehalt
90,15 G
11
73,46 G
99+
Asche
0,65 G
18
0,94 G
9
Kalorien >>
<< Vorteile
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