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Jackfrucht vs Japanese Persimmon Ernährung
f
Jackfrucht
Japanese Persimmon
Japanese Persimmon vs Jackfrucht Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
23,30 g
10
18,59 g
15
Faser
1,50 g
31
3,60 g
17
Zucker
19,08 g
4
12,53 g
14
Eiweiß
1,72 g
12
0,58 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07
20
0,03
25
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
5,00 mcg
30
81,00 mcg
7
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg
5
0,03 mg
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg
17
0,02 mg
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,92 mg
10
0,10 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,24 mg
23
Nicht verfügbar
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,33 mg
2
0,10 mg
15
Vitamin B9 (Folsäure)
24,00 mcg
10
8,00 mcg
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
13,80 mg
99+
7,50 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,34 mg
22
0,73 mg
15
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar
2,60 mcg
24
Lycopin
0,00 mcg
9
159,00 mcg
6
Lutein + Zeaxanthin
157,00 mcg
5
834,00 mcg
1
Cholin
Nicht verfügbar
7,60 mg
13
Fett
0,64 g
13
0,19 g
34
Mineralien
Kalium
448,00 mg
8
161,00 mg
99+
Eisen
0,23 mg
99+
0,15 mg
99+
Natrium
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Kalzium
24,00 mg
19
8,00 mg
37
Magnesium
29,00 mg
6
9,00 mg
26
Zink
0,13 mg
20
0,11 mg
22
Phosphor
21,00 mg
24
17,00 mg
28
Mangan
0,04 mg
99+
0,36 mg
12
Kupfer
0,08 mg
31
0,11 mg
17
Selen
Nicht verfügbar
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
158,00 mg
4
4,00 mg
34
Omega 6s
30,00 mg
99+
39,00 mg
38
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
4,00 mg
14
Wassergehalt
73,46 G
99+
80,32 G
99+
Asche
0,94 G
9
0,33 G
36
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