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Jackfruit contro Cachi Giapponese Nutrizione

Jackfruit
Cachi Giapponese
Cachi Giapponese contro Jackfruit Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
23,30 g   
10
18,59 g   
15
Fibra
1,50 g   
31
3,60 g   
17
Zucchero
19,08 g   
4
12,53 g   
14
Proteina
1,72 g   
12
0,58 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,07   
20
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
5,00 mcg   
30
81,00 mcg   
7
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
5
0,03 mg   
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg   
17
0,02 mg   
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg   
10
0,10 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,24 mg   
23
Non Disponibile   
Vitamina B6 (Piridossina)
0,33 mg   
2
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
24,00 mcg   
10
8,00 mcg   
27
Vitamina C (Acido Ascorbico)
13,80 mg   
99+
7,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,34 mg   
22
0,73 mg   
15
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
2,60 mcg   
24
Licopene
0,00 mcg   
9
159,00 mcg   
6
Luteina+Zeaxantina
157,00 mcg   
5
834,00 mcg   
1
Colina
Non Disponibile   
7,60 mg   
13
Grasso
0,64 g   
13
0,19 g   
34
Minerali
  
  
Potassio
448,00 mg   
8
161,00 mg   
99+
Ferro
0,23 mg   
99+
0,15 mg   
99+
Sodio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Calcio
24,00 mg   
19
8,00 mg   
37
Magnesio
29,00 mg   
6
9,00 mg   
26
Zinco
0,13 mg   
20
0,11 mg   
22
Fosforo
21,00 mg   
24
17,00 mg   
28
Manganese
0,04 mg   
99+
0,36 mg   
12
Rame
0,08 mg   
31
0,11 mg   
17
Selenio
Non Disponibile   
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
158,00 mg   
4
4,00 mg   
34
Omega 6s
30,00 mg   
99+
39,00 mg   
38
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
4,00 mg   
14
Contenuto di Acqua
73,46 g   
99+
80,32 g   
99+
Cenere
0,94 g   
9
0,33 g   
36
Calorie >>
<< Benefici

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