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Yaca vs Caqui Japonés Nutrición


Caqui Japonés vs Yaca Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
23,30 g   
10
18,59 g   
15

Fibra
1,50 g   
31
3,60 g   
17

Azúcar
19,08 g   
4
12,53 g   
14

Proteína
1,72 g   
12
0,58 g   
99+

Proteína Razón de Carbohidratos
0,07   
20
0,03   
25

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
5,00 mcg   
30
81,00 mcg   
7

Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
5
0,03 mg   
31

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg   
17
0,02 mg   
38

Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg   
10
0,10 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,24 mg   
23
No disponible   

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg   
2
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
24,00 mcg   
10
8,00 mcg   
27

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
13,80 mg   
99+
7,50 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg   
22
0,73 mg   
15

Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
2,60 mcg   
24

Licopeno
0,00 mcg   
9
159,00 mcg   
6

Luteína+Zeaxantina
157,00 mcg   
5
834,00 mcg   
1

Choline
No disponible   
7,60 mg   
13

Grasa
0,64 g   
13
0,19 g   
34

Minerales
  
  

Potasio
448,00 mg   
8
161,00 mg   
99+

Hierro
0,23 mg   
99+
0,15 mg   
99+

Sodio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20

Calcio
24,00 mg   
19
8,00 mg   
37

Magnesio
29,00 mg   
6
9,00 mg   
26

Zinc
0,13 mg   
20
0,11 mg   
22

Fósforo
21,00 mg   
24
17,00 mg   
28

Manganeso
0,04 mg   
99+
0,36 mg   
12

Cobre
0,08 mg   
31
0,11 mg   
17

Selenio
No disponible   
0,60 mcg   
10

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
158,00 mg   
4
4,00 mg   
34

Omega 6s
30,00 mg   
99+
39,00 mg   
38

Esterol
  
  

Fitosterol
No disponible   
4,00 mg   
14

Contenido de Agua
73,46 g   
99+
80,32 g   
99+

Ceniza
0,94 g   
9
0,33 g   
36

Calorías >>
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