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jackfruit vs japoneză Persimmon Nutriție

jackfruit
japoneză Persimmon
japoneză Persimmon vs jackfruit Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
23,30 g  
10
18,59 g  
15
Fibră
1,50 g  
33
3,60 g  
17
Zahăr
19,08 g  
5
12,53 g  
19
Proteină
1,72 g  
12
0,58 g  
99+
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,07  
20
0,03  
25
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg  
32
81,00 mcg  
9
Vitamina B1 (tiamină)
0,11 mg  
5
0,03 mg  
31
Vitamina B2 (riboflavina)
0,06 mg  
17
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (niacina)
0,92 mg  
10
0,10 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,24 mg  
26
-  
Vitamina B6 (piridoxină)
0,33 mg  
2
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (acid folic)
24,00 mcg  
10
8,00 mcg  
27
Vitamina C (acid ascorbic)
13,80 mg  
99+
7,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,34 mg  
26
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
2,60 mcg  
25
licopenul
0,00 mcg  
9
159,00 mcg  
6
luteina + zeaxantină
157,00 mcg  
6
834,00 mcg  
1
colină
5,40 mg  
28
7,60 mg  
16
Gras
0,64 g  
13
0,19 g  
34
minerale
  
  
Potasiu
448,00 mg  
8
161,00 mg  
99+
Fier
0,23 mg  
99+
0,15 mg  
99+
Sodiu
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calciu
24,00 mg  
19
8,00 mg  
38
Magneziu
29,00 mg  
6
9,00 mg  
26
Zinc
0,13 mg  
20
0,11 mg  
22
Fosfor
21,00 mg  
24
17,00 mg  
28
Mangan
0,04 mg  
99+
0,36 mg  
15
Cupru
0,08 mg  
31
0,11 mg  
17
Seleniu
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Acizi grași
  
  
omega 3s
158,00 mg  
4
4,00 mg  
38
6s omega
30,00 mg  
99+
39,00 mg  
39
sterol
  
  
fitosterol
10,00 mg  
18
4,00 mg  
24
Continut de apa
73,46 g  
99+
80,32 g  
99+
Frasin
0,94 g  
9
0,33 g  
37
Calorii >>
<< Beneficii

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