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Jaca vs Persimmon japonês Nutrição
f
Jaca
Persimmon japonês
Persimmon japonês vs Jaca Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
23,30 g
10
18,59 g
15
Fibra
1,50 g
31
3,60 g
17
Açucar
19,08 g
4
12,53 g
14
Proteína
1,72 g
12
0,58 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,07
20
0,03
25
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg
30
81,00 mcg
7
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg
5
0,03 mg
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg
17
0,02 mg
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg
10
0,10 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,24 mg
23
Não disponível
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg
2
0,10 mg
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
24,00 mcg
10
8,00 mcg
27
Vitamina C (Ácido ascórbico)
13,80 mg
99+
7,50 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg
22
0,73 mg
15
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível
2,60 mcg
24
Licopeno
0,00 mcg
9
159,00 mcg
6
Luteína + Zeaxantina
157,00 mcg
5
834,00 mcg
1
Choline
Não disponível
7,60 mg
13
Gordo
0,64 g
13
0,19 g
34
Minerais
Potássio
448,00 mg
8
161,00 mg
99+
Ferro
0,23 mg
99+
0,15 mg
99+
Sódio
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Cálcio
24,00 mg
19
8,00 mg
37
Magnésio
29,00 mg
6
9,00 mg
26
Zinco
0,13 mg
20
0,11 mg
22
Fósforo
21,00 mg
24
17,00 mg
28
Manganês
0,04 mg
99+
0,36 mg
12
Cobre
0,08 mg
31
0,11 mg
17
Selênio
Não disponível
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
158,00 mg
4
4,00 mg
34
6s Omega
30,00 mg
99+
39,00 mg
38
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
4,00 mg
14
Teor de água
73,46 g
99+
80,32 g
99+
Cinza
0,94 g
9
0,33 g
36
Calorias >>
<< Benefícios
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Jaca e Americana Persimmon
Jaca e Jujuba
Jaca e Ameixa
Alto teor calórico Frutas
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Americana Persimmon
Benefícios
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Maracujá
Benefícios
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Uva passa
Benefícios
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Nutrição
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