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Persimmon japonês vs Jaca Nutrição

Persimmon japonês
Jaca
Jaca vs Persimmon japonês Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
18,59 g  
15
23,30 g  
10
Fibra
3,60 g  
17
1,50 g  
33
Açucar
12,53 g  
19
19,08 g  
5
Proteína
0,58 g  
99+
1,72 g  
12
Proteína para Rácio Carb
0,03  
25
0,07  
20
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
81,00 mcg  
9
5,00 mcg  
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,11 mg  
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,06 mg  
17
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,92 mg  
10
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
0,24 mg  
26
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,33 mg  
2
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg  
27
24,00 mcg  
10
Vitamina C (Ácido ascórbico)
7,50 mg  
99+
13,80 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,34 mg  
26
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
0,70 mcg  
35
Licopeno
159,00 mcg  
6
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
834,00 mcg  
1
157,00 mcg  
6
Choline
7,60 mg  
16
5,40 mg  
28
Gordo
0,19 g  
34
0,64 g  
13
Minerais
  
  
Potássio
161,00 mg  
99+
448,00 mg  
8
Ferro
0,15 mg  
99+
0,23 mg  
99+
Sódio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Cálcio
8,00 mg  
38
24,00 mg  
19
Magnésio
9,00 mg  
26
29,00 mg  
6
Zinco
0,11 mg  
22
0,13 mg  
20
Fósforo
17,00 mg  
28
21,00 mg  
24
Manganês
0,36 mg  
15
0,04 mg  
99+
Cobre
0,11 mg  
17
0,08 mg  
31
Selênio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
4,00 mg  
38
158,00 mg  
4
6s Omega
39,00 mg  
39
30,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
4,00 mg  
24
10,00 mg  
18
Teor de água
80,32 g  
99+
73,46 g  
99+
Cinza
0,33 g  
37
0,94 g  
9
Calorias >>
<< Benefícios

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