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Japanese Persimmon vs jackfruit Nutrition

Japanese Persimmon
jackfruit
jackfruit vs Japanese Persimmon Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
18,59 g  
15
23,30 g  
10
Vezel
3,60 g  
17
1,50 g  
33
Suiker
12,53 g  
19
19,08 g  
5
Eiwit
0,58 g  
99+
1,72 g  
12
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,03  
25
0,07  
20
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
81,00 mcg  
9
5,00 mcg  
32
Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg  
31
0,11 mg  
5
Vitamine B2 (riboflavine)
0,02 mg  
38
0,06 mg  
17
Vitamine B3 (niacine)
0,10 mg  
99+
0,92 mg  
10
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
-  
0,24 mg  
26
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,10 mg  
15
0,33 mg  
2
Vitamine B9 (foliumzuur)
8,00 mcg  
27
24,00 mcg  
10
Vitamine C (ascorbinezuur)
7,50 mg  
99+
13,80 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,34 mg  
26
Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
0,70 mcg  
35
lycopeen
159,00 mcg  
6
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
834,00 mcg  
1
157,00 mcg  
6
choline
7,60 mg  
16
5,40 mg  
28
Dik
0,19 g  
34
0,64 g  
13
mineralen
  
  
Kalium
161,00 mg  
99+
448,00 mg  
8
Ijzer
0,15 mg  
99+
0,23 mg  
99+
Natrium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcium
8,00 mg  
38
24,00 mg  
19
Magnesium
9,00 mg  
26
29,00 mg  
6
Zink
0,11 mg  
22
0,13 mg  
20
Fosfor
17,00 mg  
28
21,00 mg  
24
Mangaan
0,36 mg  
15
0,04 mg  
99+
Koper
0,11 mg  
17
0,08 mg  
31
Selenium
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
4,00 mg  
38
158,00 mg  
4
Omega 6s
39,00 mg  
39
30,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
4,00 mg  
24
10,00 mg  
18
Water inhoud
80,32 g  
99+
73,46 g  
99+
As
0,33 g  
37
0,94 g  
9
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