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Japanese Persimmon vs Jackfrucht Ernährung
f
Japanese Persimmon
Jackfrucht
Jackfrucht vs Japanese Persimmon Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
18,59 g
15
23,30 g
10
Faser
3,60 g
17
1,50 g
31
Zucker
12,53 g
14
19,08 g
4
Eiweiß
0,58 g
99+
1,72 g
12
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03
25
0,07
20
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
81,00 mcg
7
5,00 mcg
30
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
31
0,11 mg
5
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
38
0,06 mg
17
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
99+
0,92 mg
10
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar
0,24 mg
23
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg
15
0,33 mg
2
Vitamin B9 (Folsäure)
8,00 mcg
27
24,00 mcg
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,50 mg
99+
13,80 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg
15
0,34 mg
22
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 mcg
24
Nicht verfügbar
Lycopin
159,00 mcg
6
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
834,00 mcg
1
157,00 mcg
5
Cholin
7,60 mg
13
Nicht verfügbar
Fett
0,19 g
34
0,64 g
13
Mineralien
Kalium
161,00 mg
99+
448,00 mg
8
Eisen
0,15 mg
99+
0,23 mg
99+
Natrium
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Kalzium
8,00 mg
37
24,00 mg
19
Magnesium
9,00 mg
26
29,00 mg
6
Zink
0,11 mg
22
0,13 mg
20
Phosphor
17,00 mg
28
21,00 mg
24
Mangan
0,36 mg
12
0,04 mg
99+
Kupfer
0,11 mg
17
0,08 mg
31
Selen
0,60 mcg
10
Nicht verfügbar
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
4,00 mg
34
158,00 mg
4
Omega 6s
39,00 mg
38
30,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
4,00 mg
14
Nicht verfügbar
Wassergehalt
80,32 G
99+
73,46 G
99+
Asche
0,33 G
36
0,94 G
9
Kalorien >>
<< Vorteile
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