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 Confronto Frutta

Cachi Giapponese contro Jackfruit Nutrizione

Cachi Giapponese
Jackfruit
Jackfruit contro Cachi Giapponese Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
18,59 g  
15
23,30 g  
10
Fibra
3,60 g  
17
1,50 g  
33
Zucchero
12,53 g  
19
19,08 g  
5
Proteina
0,58 g  
99+
1,72 g  
12
Proteina Rapporto Carb
0,03  
25
0,07  
20
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
81,00 mcg  
9
5,00 mcg  
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,11 mg  
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,06 mg  
17
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,92 mg  
10
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
-  
0,24 mg  
26
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg  
15
0,33 mg  
2
Vitamina B9 (Acido Folico)
8,00 mcg  
27
24,00 mcg  
10
Vitamina C (Acido Ascorbico)
7,50 mg  
99+
13,80 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,73 mg  
17
0,34 mg  
26
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
0,70 mcg  
35
Licopene
159,00 mcg  
6
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
834,00 mcg  
1
157,00 mcg  
6
Colina
7,60 mg  
16
5,40 mg  
28
Grasso
0,19 g  
34
0,64 g  
13
Minerali
  
  
Potassio
161,00 mg  
99+
448,00 mg  
8
Ferro
0,15 mg  
99+
0,23 mg  
99+
Sodio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcio
8,00 mg  
38
24,00 mg  
19
Magnesio
9,00 mg  
26
29,00 mg  
6
Zinco
0,11 mg  
22
0,13 mg  
20
Fosforo
17,00 mg  
28
21,00 mg  
24
Manganese
0,36 mg  
15
0,04 mg  
99+
Rame
0,11 mg  
17
0,08 mg  
31
Selenio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
4,00 mg  
38
158,00 mg  
4
Omega 6s
39,00 mg  
39
30,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
4,00 mg  
24
10,00 mg  
18
Contenuto di Acqua
80,32 g  
99+
73,46 g  
99+
Cenere
0,33 g  
37
0,94 g  
9
Calorie >>
<< Benefici

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