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Caqui Japonés vs Yaca Nutrición

Caqui Japonés
Yaca
Yaca vs Caqui Japonés Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
18,59 g   
15
23,30 g   
10
Fibra
3,60 g   
17
1,50 g   
31
Azúcar
12,53 g   
14
19,08 g   
4
Proteína
0,58 g   
99+
1,72 g   
12
Proteína Razón de Carbohidratos
0,03   
25
0,07   
20
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
81,00 mcg   
7
5,00 mcg   
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
31
0,11 mg   
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,06 mg   
17
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,92 mg   
10
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
No disponible   
0,24 mg   
23
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,33 mg   
2
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
8,00 mcg   
27
24,00 mcg   
10
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
7,50 mg   
99+
13,80 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg   
15
0,34 mg   
22
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
No disponible   
Licopeno
159,00 mcg   
6
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
834,00 mcg   
1
157,00 mcg   
5
Choline
7,60 mg   
13
No disponible   
Grasa
0,19 g   
34
0,64 g   
13
Minerales
  
  
Potasio
161,00 mg   
99+
448,00 mg   
8
Hierro
0,15 mg   
99+
0,23 mg   
99+
Sodio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Calcio
8,00 mg   
37
24,00 mg   
19
Magnesio
9,00 mg   
26
29,00 mg   
6
Zinc
0,11 mg   
22
0,13 mg   
20
Fósforo
17,00 mg   
28
21,00 mg   
24
Manganeso
0,36 mg   
12
0,04 mg   
99+
Cobre
0,11 mg   
17
0,08 mg   
31
Selenio
0,60 mcg   
10
No disponible   
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
4,00 mg   
34
158,00 mg   
4
Omega 6s
39,00 mg   
38
30,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
4,00 mg   
14
No disponible   
Contenido de Agua
80,32 g   
99+
73,46 g   
99+
Ceniza
0,33 g   
36
0,94 g   
9
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