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Cantalupo vs Jaca Nutrição

Cantalupo
Jaca
Jaca vs Cantalupo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
8,16 g  
99+
23,30 g  
10
Fibra
0,90 g  
39
1,50 g  
33
Açucar
7,86 g  
99+
19,08 g  
5
Proteína
0,84 g  
34
1,72 g  
12
Proteína para Rácio Carb
0,10  
15
0,07  
20
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
169,00 mcg  
5
5,00 mcg  
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
23
0,11 mg  
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
39
0,06 mg  
17
Vitamina B3 (Niacina)
0,73 mg  
16
0,92 mg  
10
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,11 mg  
99+
0,24 mg  
26
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg  
23
0,33 mg  
2
Vitamina B9 (Acido fólico)
21,00 mcg  
13
24,00 mcg  
10
Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,70 mg  
21
13,80 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg  
99+
0,34 mg  
26
Vitamina K (Phyllochinone)
2,50 mcg  
26
0,70 mcg  
35
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
26,00 mcg  
30
157,00 mcg  
6
Choline
7,60 mg  
16
5,40 mg  
28
Gordo
0,19 g  
34
0,64 g  
13
Minerais
  
  
Potássio
267,00 mg  
23
448,00 mg  
8
Ferro
0,21 mg  
99+
0,23 mg  
99+
Sódio
16,00 mg  
7
2,00 mg  
18
Cálcio
9,00 mg  
36
24,00 mg  
19
Magnésio
12,00 mg  
23
29,00 mg  
6
Zinco
0,18 mg  
15
0,13 mg  
20
Fósforo
15,00 mg  
31
21,00 mg  
24
Manganês
0,41 mg  
11
0,04 mg  
99+
Cobre
0,04 mg  
99+
0,08 mg  
31
Selênio
0,41 mcg  
12
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
46,00 mg  
19
158,00 mg  
4
6s Omega
35,00 mg  
99+
30,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg  
18
10,00 mg  
18
Teor de água
90,15 g  
13
73,46 g  
99+
Cinza
0,65 g  
19
0,94 g  
9
Calorias >>
<< Benefícios

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