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Jaca vs Ameixa Nutrição

Jaca
Ameixa
Ameixa vs Jaca Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
23,30 g  
10
11,42 g  
99+
Fibra
1,50 g  
33
1,40 g  
34
Açucar
19,08 g  
5
9,92 g  
29
Proteína
1,72 g  
12
0,70 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,07  
20
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg  
32
17,00 mcg  
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
5
0,03 mg  
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg  
17
0,03 mg  
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg  
10
0,42 mg  
35
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,24 mg  
26
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg  
2
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
24,00 mcg  
10
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
13,80 mg  
99+
9,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg  
26
0,26 mg  
30
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
6,40 mcg  
12
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
157,00 mcg  
6
73,00 mcg  
21
Choline
5,40 mg  
28
1,90 mg  
38
Gordo
0,64 g  
13
0,28 g  
29
Minerais
  
  
Potássio
448,00 mg  
8
157,00 mg  
99+
Ferro
0,23 mg  
99+
0,17 mg  
99+
Sódio
2,00 mg  
18
0,00 mg  
21
Cálcio
24,00 mg  
19
6,00 mg  
40
Magnésio
29,00 mg  
6
7,00 mg  
28
Zinco
0,13 mg  
20
0,10 mg  
23
Fósforo
21,00 mg  
24
16,00 mg  
29
Manganês
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Cobre
0,08 mg  
31
0,06 mg  
39
Selênio
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
158,00 mg  
4
0,00 mg  
99+
6s Omega
30,00 mg  
99+
44,00 mg  
37
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg  
18
7,00 mg  
22
Teor de água
73,46 g  
99+
87,02 g  
28
Cinza
0,94 g  
9
0,40 g  
34
Calorias >>
<< Benefícios

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