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Pimiento Verde vs Yaca Nutrición

Pimiento Verde
Yaca
Yaca vs Pimiento Verde Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
4,64 g   
99+
23,30 g   
10
Fibra
1,80 g   
28
1,50 g   
31
Azúcar
2,40 g   
99+
19,08 g   
4
Proteína
0,86 g   
32
1,72 g   
12
Proteína Razón de Carbohidratos
0,20   
7
0,07   
20
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
18,00 mcg   
21
5,00 mcg   
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg   
17
0,11 mg   
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
31
0,06 mg   
17
Vitamina B3 (Niacina)
0,48 mg   
31
0,92 mg   
10
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,10 mg   
99+
0,24 mg   
23
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,22 mg   
7
0,33 mg   
2
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
10,00 mcg   
25
24,00 mcg   
10
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
80,40 mg   
6
13,80 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,37 mg   
21
0,34 mg   
22
Vitamina K (Phyllochinone)
7,40 mcg   
11
No disponible   
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
341,00 mcg   
3
157,00 mcg   
5
Choline
5,50 mg   
23
No disponible   
Grasa
0,17 g   
36
0,64 g   
13
Minerales
  
  
Potasio
175,00 mg   
99+
448,00 mg   
8
Hierro
0,34 mg   
32
0,23 mg   
99+
Sodio
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18
Calcio
10,00 mg   
34
24,00 mg   
19
Magnesio
10,00 mg   
25
29,00 mg   
6
Zinc
0,13 mg   
20
0,13 mg   
20
Fósforo
20,00 mg   
25
21,00 mg   
24
Manganeso
0,12 mg   
27
0,04 mg   
99+
Cobre
0,07 mg   
34
0,08 mg   
31
Selenio
0,00 mcg   
17
No disponible   
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
8,00 mg   
31
158,00 mg   
4
Omega 6s
54,00 mg   
30
30,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
9,00 mg   
9
No disponible   
Contenido de Agua
93,90 g   
4
73,46 g   
99+
Ceniza
0,40 g   
33
0,94 g   
9
Calorías >>
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