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Yaca vs Naranja China Nutrición

Yaca
Naranja China
Naranja China vs Yaca Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
23,30 g   
10
15,90 g   
21
Fibra
1,50 g   
31
6,50 g   
6
Azúcar
19,08 g   
4
9,36 g   
25
Proteína
1,72 g   
12
1,88 g   
11
Proteína Razón de Carbohidratos
0,07   
20
0,12   
14
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
5,00 mcg   
30
15,00 mcg   
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
5
0,04 mg   
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg   
17
0,09 mg   
11
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg   
10
0,43 mg   
33
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,24 mg   
23
0,21 mg   
30
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg   
2
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
24,00 mcg   
10
17,00 mcg   
18
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
13,80 mg   
99+
43,90 mg   
19
Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg   
22
0,15 mg   
33
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
0,00 mcg   
36
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
157,00 mcg   
5
129,00 mcg   
9
Choline
No disponible   
8,40 mg   
10
Grasa
0,64 g   
13
0,86 g   
8
Minerales
  
  
Potasio
448,00 mg   
8
486,00 mg   
6
Hierro
0,23 mg   
99+
0,86 mg   
14
Sodio
2,00 mg   
18
10,00 mg   
10
Calcio
24,00 mg   
19
62,00 mg   
3
Magnesio
29,00 mg   
6
20,00 mg   
14
Zinc
0,13 mg   
20
0,17 mg   
16
Fósforo
21,00 mg   
24
19,00 mg   
26
Manganeso
0,04 mg   
99+
0,14 mg   
24
Cobre
0,08 mg   
31
0,10 mg   
23
Selenio
No disponible   
0,00 mcg   
17
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
158,00 mg   
4
47,00 mg   
16
Omega 6s
30,00 mg   
99+
124,00 mg   
15
Esterol
  
  
Contenido de Agua
73,46 g   
99+
80,80 g   
99+
Ceniza
0,94 g   
9
0,50 g   
26
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