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Jaca vs Kumquat Nutrição
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Jaca
Kumquat
Kumquat vs Jaca Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
23,30 g
10
15,90 g
21
Fibra
1,50 g
31
6,50 g
6
Açucar
19,08 g
4
9,36 g
25
Proteína
1,72 g
12
1,88 g
11
Proteína para Rácio Carb
0,07
20
0,12
14
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg
30
15,00 mcg
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg
5
0,04 mg
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg
17
0,09 mg
11
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg
10
0,43 mg
33
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,24 mg
23
0,21 mg
30
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg
2
0,04 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
24,00 mcg
10
17,00 mcg
18
Vitamina C (Ácido ascórbico)
13,80 mg
99+
43,90 mg
19
Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg
22
0,15 mg
33
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível
0,00 mcg
36
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
157,00 mcg
5
129,00 mcg
9
Choline
Não disponível
8,40 mg
10
Gordo
0,64 g
13
0,86 g
8
Minerais
Potássio
448,00 mg
8
486,00 mg
6
Ferro
0,23 mg
99+
0,86 mg
14
Sódio
2,00 mg
18
10,00 mg
10
Cálcio
24,00 mg
19
62,00 mg
3
Magnésio
29,00 mg
6
20,00 mg
14
Zinco
0,13 mg
20
0,17 mg
16
Fósforo
21,00 mg
24
19,00 mg
26
Manganês
0,04 mg
99+
0,14 mg
24
Cobre
0,08 mg
31
0,10 mg
23
Selênio
Não disponível
0,00 mcg
17
Ácidos graxos
Omega 3s
158,00 mg
4
47,00 mg
16
6s Omega
30,00 mg
99+
124,00 mg
15
Esteróis
Teor de água
73,46 g
99+
80,80 g
99+
Cinza
0,94 g
9
0,50 g
26
Calorias >>
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Jaca e Ameixa
Jaca e Jujuba
Jaca e Americana Persimmon
Alto teor calórico Frutas
Azeitona Frutas
Data Frutas
Côco Frutas
Durian Frutas
Jujuba Frutas
Ameixa Frutas
Alto teor calórico Frutas
Americana Persimmon
Benefícios
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Maracujá
Benefícios
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Benefícios
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Nutrição
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Benefícios
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