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jackfruit vs kumquat Nutrition

jackfruit
kumquat
kumquat vs jackfruit Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
23,30 g  
10
15,90 g  
21
Vezel
1,50 g  
33
6,50 g  
6
Suiker
19,08 g  
5
9,36 g  
32
Eiwit
1,72 g  
12
1,88 g  
11
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,07  
20
0,12  
14
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
5,00 mcg  
32
15,00 mcg  
26
Vitamine B1 (thiamine)
0,11 mg  
5
0,04 mg  
27
Vitamine B2 (riboflavine)
0,06 mg  
17
0,09 mg  
11
Vitamine B3 (niacine)
0,92 mg  
10
0,43 mg  
33
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,24 mg  
26
0,21 mg  
33
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,33 mg  
2
0,04 mg  
99+
Vitamine B9 (foliumzuur)
24,00 mcg  
10
17,00 mcg  
18
Vitamine C (ascorbinezuur)
13,80 mg  
99+
43,90 mg  
19
Vitamine E (Tocopherole)
0,34 mg  
26
0,15 mg  
38
Vitamine K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,00 mcg  
99+
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
157,00 mcg  
6
129,00 mcg  
11
choline
5,40 mg  
28
8,40 mg  
13
Dik
0,64 g  
13
0,86 g  
8
mineralen
  
  
Kalium
448,00 mg  
8
486,00 mg  
6
Ijzer
0,23 mg  
99+
0,86 mg  
14
Natrium
2,00 mg  
18
10,00 mg  
10
Calcium
24,00 mg  
19
62,00 mg  
3
Magnesium
29,00 mg  
6
20,00 mg  
14
Zink
0,13 mg  
20
0,17 mg  
16
Fosfor
21,00 mg  
24
19,00 mg  
26
Mangaan
0,04 mg  
99+
0,14 mg  
28
Koper
0,08 mg  
31
0,10 mg  
23
Selenium
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
158,00 mg  
4
47,00 mg  
18
Omega 6s
30,00 mg  
99+
124,00 mg  
15
sterolen
  
  
phytosterol
10,00 mg  
18
13,00 mg  
15
Water inhoud
73,46 g  
99+
80,80 g  
99+
As
0,94 g  
9
0,50 g  
27
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