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Grüne Paprika vs Jackfrucht Ernährung
f
Grüne Paprika
Jackfrucht
Jackfrucht vs Grüne Paprika Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
4,64 g
99+
23,30 g
10
Faser
1,80 g
28
1,50 g
31
Zucker
2,40 g
99+
19,08 g
4
Eiweiß
0,86 g
32
1,72 g
12
Protein zu Carb-Verhältnis
0,20
7
0,07
20
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
18,00 mcg
21
5,00 mcg
30
Vitamin B1 (Thiamin)
0,06 mg
17
0,11 mg
5
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
31
0,06 mg
17
Vitamin B3 (Niacin)
0,48 mg
31
0,92 mg
10
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg
99+
0,24 mg
23
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,22 mg
7
0,33 mg
2
Vitamin B9 (Folsäure)
10,00 mcg
25
24,00 mcg
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
80,40 mg
6
13,80 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,37 mg
21
0,34 mg
22
Vitamin K (Phyllochinon)
7,40 mcg
11
Nicht verfügbar
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
341,00 mcg
3
157,00 mcg
5
Cholin
5,50 mg
23
Nicht verfügbar
Fett
0,17 g
36
0,64 g
13
Mineralien
Kalium
175,00 mg
99+
448,00 mg
8
Eisen
0,34 mg
32
0,23 mg
99+
Natrium
3,00 mg
17
2,00 mg
18
Kalzium
10,00 mg
34
24,00 mg
19
Magnesium
10,00 mg
25
29,00 mg
6
Zink
0,13 mg
20
0,13 mg
20
Phosphor
20,00 mg
25
21,00 mg
24
Mangan
0,12 mg
27
0,04 mg
99+
Kupfer
0,07 mg
34
0,08 mg
31
Selen
0,00 mcg
17
Nicht verfügbar
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg
31
158,00 mg
4
Omega 6s
54,00 mg
30
30,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
9,00 mg
9
Nicht verfügbar
Wassergehalt
93,90 G
4
73,46 G
99+
Asche
0,40 G
33
0,94 G
9
Kalorien >>
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