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Peperone Verde contro Jackfruit Nutrizione

Peperone Verde
Jackfruit
Jackfruit contro Peperone Verde Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
4,64 g  
99+
23,30 g  
10
Fibra
1,80 g  
30
1,50 g  
33
Zucchero
2,40 g  
99+
19,08 g  
5
Proteina
0,86 g  
32
1,72 g  
12
Proteina Rapporto Carb
0,20  
7
0,07  
20
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
18,00 mcg  
23
5,00 mcg  
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg  
17
0,11 mg  
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
31
0,06 mg  
17
Vitamina B3 (Niacina)
0,48 mg  
31
0,92 mg  
10
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,10 mg  
99+
0,24 mg  
26
Vitamina B6 (Piridossina)
0,22 mg  
7
0,33 mg  
2
Vitamina B9 (Acido Folico)
10,00 mcg  
25
24,00 mcg  
10
Vitamina C (Acido Ascorbico)
80,40 mg  
6
13,80 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,37 mg  
25
0,34 mg  
26
Vitamina K (Phyllochinone)
7,40 mcg  
11
0,70 mcg  
35
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
341,00 mcg  
3
157,00 mcg  
6
Colina
5,50 mg  
27
5,40 mg  
28
Grasso
0,17 g  
36
0,64 g  
13
Minerali
  
  
Potassio
175,00 mg  
99+
448,00 mg  
8
Ferro
0,34 mg  
32
0,23 mg  
99+
Sodio
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18
Calcio
10,00 mg  
35
24,00 mg  
19
Magnesio
10,00 mg  
25
29,00 mg  
6
Zinco
0,13 mg  
20
0,13 mg  
20
Fosforo
20,00 mg  
25
21,00 mg  
24
Manganese
0,12 mg  
31
0,04 mg  
99+
Rame
0,07 mg  
34
0,08 mg  
31
Selenio
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
35
158,00 mg  
4
Omega 6s
54,00 mg  
31
30,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
9,00 mg  
19
10,00 mg  
18
Contenuto di Acqua
93,90 g  
4
73,46 g  
99+
Cenere
0,40 g  
34
0,94 g  
9
Calorie >>
<< Benefici

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