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Jackfruit contro Melanzana Nutrizione

Jackfruit
Melanzana
Melanzana contro Jackfruit Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
23,30 g   
10
5,88 g   
99+
Fibra
1,50 g   
31
3,00 g   
20
Zucchero
19,08 g   
4
3,53 g   
99+
Proteina
1,72 g   
12
0,98 g   
27
Proteina Rapporto Carb
0,07   
20
0,17   
10
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
5,00 mcg   
30
Non Disponibile   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
5
0,04 mg   
25
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg   
17
0,04 mg   
25
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg   
10
0,65 mg   
19
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,24 mg   
23
0,28 mg   
17
Vitamina B6 (Piridossina)
0,33 mg   
2
0,08 mg   
18
Vitamina B9 (Acido Folico)
24,00 mcg   
10
22,00 mcg   
12
Vitamina C (Acido Ascorbico)
13,80 mg   
99+
2,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,34 mg   
22
0,30 mg   
23
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
3,50 mcg   
19
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
157,00 mcg   
5
36,00 mcg   
24
Colina
Non Disponibile   
6,90 mg   
15
Grasso
0,64 g   
13
0,18 g   
35
Minerali
  
  
Potassio
448,00 mg   
8
229,00 mg   
31
Ferro
0,23 mg   
99+
0,23 mg   
99+
Sodio
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Calcio
24,00 mg   
19
9,00 mg   
35
Magnesio
29,00 mg   
6
14,00 mg   
20
Zinco
0,13 mg   
20
0,16 mg   
17
Fosforo
21,00 mg   
24
24,00 mg   
21
Manganese
0,04 mg   
99+
0,23 mg   
19
Rame
0,08 mg   
31
0,08 mg   
28
Selenio
Non Disponibile   
0,30 mcg   
14
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
158,00 mg   
4
13,00 mg   
28
Omega 6s
30,00 mg   
99+
63,00 mg   
28
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
7,00 mg   
12
Contenuto di Acqua
73,46 g   
99+
92,30 g   
5
Cenere
0,94 g   
9
0,66 g   
17
Calorie >>
<< Benefici

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