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jackfruit vs pomelo Nutrition

jackfruit
pomelo
pomelo vs jackfruit Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
23,30 g  
10
9,62 g  
99+
Vezel
1,50 g  
33
1,00 g  
38
Suiker
19,08 g  
5
8,40 g  
39
Eiwit
1,72 g  
12
0,76 g  
38
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,07  
20
0,08  
18
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
5,00 mcg  
32
138,00 mcg  
7
Vitamine B1 (thiamine)
0,11 mg  
5
0,03 mg  
28
Vitamine B2 (riboflavine)
0,06 mg  
17
0,03 mg  
32
Vitamine B3 (niacine)
0,92 mg  
10
0,22 mg  
99+
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,24 mg  
26
0,20 mg  
34
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,33 mg  
2
0,04 mg  
99+
Vitamine B9 (foliumzuur)
24,00 mcg  
10
9,00 mcg  
26
Vitamine C (ascorbinezuur)
13,80 mg  
99+
61,00 mg  
12
Vitamine E (Tocopherole)
0,34 mg  
26
0,15 mg  
38
Vitamine K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,60 mcg  
36
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
157,00 mcg  
6
-  
choline
5,40 mg  
28
14,20 mg  
2
Dik
0,64 g  
13
0,04 g  
99+
mineralen
  
  
Kalium
448,00 mg  
8
216,00 mg  
34
Ijzer
0,23 mg  
99+
0,11 mg  
99+
Natrium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcium
24,00 mg  
19
4,00 mg  
99+
Magnesium
29,00 mg  
6
6,00 mg  
29
Zink
0,13 mg  
20
0,08 mg  
25
Fosfor
21,00 mg  
24
17,00 mg  
28
Mangaan
0,04 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Koper
0,08 mg  
31
0,05 mg  
99+
Selenium
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
158,00 mg  
4
12,00 mg  
32
Omega 6s
30,00 mg  
99+
30,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
10,00 mg  
18
24,00 mg  
6
Water inhoud
73,46 g  
99+
89,10 g  
16
As
0,94 g  
9
0,50 g  
27
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