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jackfruit vs pomelo Nutriție

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pomelo vs jackfruit Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
23,30 g  
10
9,62 g  
99+
Fibră
1,50 g  
33
1,00 g  
38
Zahăr
19,08 g  
5
8,40 g  
39
Proteină
1,72 g  
12
0,76 g  
38
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,07  
20
0,08  
18
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg  
32
138,00 mcg  
7
Vitamina B1 (tiamină)
0,11 mg  
5
0,03 mg  
28
Vitamina B2 (riboflavina)
0,06 mg  
17
0,03 mg  
32
Vitamina B3 (niacina)
0,92 mg  
10
0,22 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,24 mg  
26
0,20 mg  
34
Vitamina B6 (piridoxină)
0,33 mg  
2
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic)
24,00 mcg  
10
9,00 mcg  
26
Vitamina C (acid ascorbic)
13,80 mg  
99+
61,00 mg  
12
Vitamina E (Tocopherole)
0,34 mg  
26
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,60 mcg  
36
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
157,00 mcg  
6
-  
colină
5,40 mg  
28
14,20 mg  
2
Gras
0,64 g  
13
0,04 g  
99+
minerale
  
  
Potasiu
448,00 mg  
8
216,00 mg  
34
Fier
0,23 mg  
99+
0,11 mg  
99+
Sodiu
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calciu
24,00 mg  
19
4,00 mg  
99+
Magneziu
29,00 mg  
6
6,00 mg  
29
Zinc
0,13 mg  
20
0,08 mg  
25
Fosfor
21,00 mg  
24
17,00 mg  
28
Mangan
0,04 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Cupru
0,08 mg  
31
0,05 mg  
99+
Seleniu
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Acizi grași
  
  
omega 3s
158,00 mg  
4
12,00 mg  
32
6s omega
30,00 mg  
99+
30,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
10,00 mg  
18
24,00 mg  
6
Continut de apa
73,46 g  
99+
89,10 g  
16
Frasin
0,94 g  
9
0,50 g  
27
Calorii >>
<< Beneficii

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