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Preiselbeere vs Jackfrucht Ernährung

Preiselbeere
Jackfrucht
Jackfrucht vs Preiselbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
12,20 g   
39
23,30 g   
10
Faser
4,60 g   
12
1,50 g   
31
Zucker
4,04 g   
99+
19,08 g   
4
Eiweiß
0,39 g   
99+
1,72 g   
12
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03   
25
0,07   
20
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
5,00 mcg   
30
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,11 mg   
5
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
38
0,06 mg   
17
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
99+
0,92 mg   
10
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg   
14
0,24 mg   
23
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
30
0,33 mg   
2
Vitamin B9 (Folsäure)
1,00 mcg   
34
24,00 mcg   
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
13,30 mg   
99+
13,80 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
1,20 mg   
7
0,34 mg   
22
Vitamin K (Phyllochinon)
5,10 mcg   
14
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
91,00 mcg   
14
157,00 mcg   
5
Cholin
5,50 mg   
23
Nicht verfügbar   
Fett
0,13 g   
40
0,64 g   
13
Mineralien
  
  
Kalium
85,00 mg   
99+
448,00 mg   
8
Eisen
0,25 mg   
40
0,23 mg   
99+
Natrium
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Kalzium
8,00 mg   
37
24,00 mg   
19
Magnesium
6,00 mg   
29
29,00 mg   
6
Zink
0,10 mg   
23
0,13 mg   
20
Phosphor
13,00 mg   
33
21,00 mg   
24
Mangan
0,36 mg   
11
0,04 mg   
99+
Kupfer
0,06 mg   
36
0,08 mg   
31
Selen
0,10 mcg   
16
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
22,00 mg   
24
158,00 mg   
4
Omega 6s
33,00 mg   
99+
30,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
87,13 G   
25
73,46 G   
99+
Asche
0,20 G   
99+
0,94 G   
9
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