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Preiselbeere vs Jackfrucht Ernährung
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Preiselbeere
Jackfrucht
Jackfrucht vs Preiselbeere Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
12,20 g
39
23,30 g
10
Faser
4,60 g
12
1,50 g
31
Zucker
4,04 g
99+
19,08 g
4
Eiweiß
0,39 g
99+
1,72 g
12
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03
25
0,07
20
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
5,00 mcg
30
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg
99+
0,11 mg
5
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
38
0,06 mg
17
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
99+
0,92 mg
10
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg
14
0,24 mg
23
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg
30
0,33 mg
2
Vitamin B9 (Folsäure)
1,00 mcg
34
24,00 mcg
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
13,30 mg
99+
13,80 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
1,20 mg
7
0,34 mg
22
Vitamin K (Phyllochinon)
5,10 mcg
14
Nicht verfügbar
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
91,00 mcg
14
157,00 mcg
5
Cholin
5,50 mg
23
Nicht verfügbar
Fett
0,13 g
40
0,64 g
13
Mineralien
Kalium
85,00 mg
99+
448,00 mg
8
Eisen
0,25 mg
40
0,23 mg
99+
Natrium
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Kalzium
8,00 mg
37
24,00 mg
19
Magnesium
6,00 mg
29
29,00 mg
6
Zink
0,10 mg
23
0,13 mg
20
Phosphor
13,00 mg
33
21,00 mg
24
Mangan
0,36 mg
11
0,04 mg
99+
Kupfer
0,06 mg
36
0,08 mg
31
Selen
0,10 mcg
16
Nicht verfügbar
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
22,00 mg
24
158,00 mg
4
Omega 6s
33,00 mg
99+
30,00 mg
99+
Sterol
Wassergehalt
87,13 G
25
73,46 G
99+
Asche
0,20 G
99+
0,94 G
9
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