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Preiselbeere vs Jackfrucht Ernährung

Preiselbeere
Jackfrucht
Jackfrucht vs Preiselbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
12,20 g  
39
23,30 g  
10
Faser
4,60 g  
12
1,50 g  
33
Zucker
4,04 g  
99+
19,08 g  
5
Eiweiß
0,39 g  
99+
1,72 g  
12
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03  
25
0,07  
20
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
5,00 mcg  
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,11 mg  
5
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
38
0,06 mg  
17
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
0,92 mg  
10
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg  
16
0,24 mg  
26
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg  
30
0,33 mg  
2
Vitamin B9 (Folsäure)
1,00 mcg  
34
24,00 mcg  
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
13,30 mg  
99+
13,80 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
1,20 mg  
9
0,34 mg  
26
Vitamin K (Phyllochinon)
5,10 mcg  
15
0,70 mcg  
35
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
91,00 mcg  
16
157,00 mcg  
6
Cholin
5,50 mg  
27
5,40 mg  
28
Fett
0,13 g  
40
0,64 g  
13
Mineralien
  
  
Kalium
85,00 mg  
99+
448,00 mg  
8
Eisen
0,25 mg  
40
0,23 mg  
99+
Natrium
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Kalzium
8,00 mg  
38
24,00 mg  
19
Magnesium
6,00 mg  
29
29,00 mg  
6
Zink
0,10 mg  
23
0,13 mg  
20
Phosphor
13,00 mg  
33
21,00 mg  
24
Mangan
0,36 mg  
14
0,04 mg  
99+
Kupfer
0,06 mg  
36
0,08 mg  
31
Selen
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
22,00 mg  
26
158,00 mg  
4
Omega 6s
33,00 mg  
99+
30,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
10,00 mg  
18
Wassergehalt
87,13 G  
27
73,46 G  
99+
Asche
0,20 G  
99+
0,94 G  
9
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