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Jackfruit contro Mirtilli Nutrizione

Jackfruit
Mirtilli
Mirtilli contro Jackfruit Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
23,30 g  
10
12,20 g  
39
Fibra
1,50 g  
33
4,60 g  
12
Zucchero
19,08 g  
5
4,04 g  
99+
Proteina
1,72 g  
12
0,39 g  
99+
Proteina Rapporto Carb
0,07  
20
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
5,00 mcg  
32
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
5
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg  
17
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg  
10
0,10 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,24 mg  
26
0,30 mg  
16
Vitamina B6 (Piridossina)
0,33 mg  
2
0,06 mg  
30
Vitamina B9 (Acido Folico)
24,00 mcg  
10
1,00 mcg  
34
Vitamina C (Acido Ascorbico)
13,80 mg  
99+
13,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,34 mg  
26
1,20 mg  
9
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
5,10 mcg  
15
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
157,00 mcg  
6
91,00 mcg  
16
Colina
5,40 mg  
28
5,50 mg  
27
Grasso
0,64 g  
13
0,13 g  
40
Minerali
  
  
Potassio
448,00 mg  
8
85,00 mg  
99+
Ferro
0,23 mg  
99+
0,25 mg  
40
Sodio
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calcio
24,00 mg  
19
8,00 mg  
38
Magnesio
29,00 mg  
6
6,00 mg  
29
Zinco
0,13 mg  
20
0,10 mg  
23
Fosforo
21,00 mg  
24
13,00 mg  
33
Manganese
0,04 mg  
99+
0,36 mg  
14
Rame
0,08 mg  
31
0,06 mg  
36
Selenio
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
158,00 mg  
4
22,00 mg  
26
Omega 6s
30,00 mg  
99+
33,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
12,00 mg  
16
Contenuto di Acqua
73,46 g  
99+
87,13 g  
27
Cenere
0,94 g  
9
0,20 g  
99+
Calorie >>
<< Benefici

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