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Ad
Morango vs Azeitona Nutrição
f
Morango
Azeitona
Azeitona vs Morango Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
7,68 g
99+
3,84 g
99+
Fibra
2,00 g
26
3,30 g
18
Açucar
4,89 g
99+
0,54 g
99+
Proteína
0,67 g
99+
1,03 g
24
Proteína para Rácio Carb
0,09
16
0,26
3
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
1,00 mcg
36
20,00 mcg
20
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
35
0,02 mg
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
36
0,01 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,39 mg
37
0,24 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,13 mg
99+
0,02 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
38
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
24,00 mcg
10
3,00 mcg
32
Vitamina C (Ácido ascórbico)
58,80 mg
13
0,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,29 mg
24
3,81 mg
1
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg
26
1,40 mcg
28
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
26,00 mcg
27
510,00 mcg
2
Choline
5,70 mg
21
14,20 mg
1
Gordo
0,30 g
28
15,32 g
2
Minerais
Potássio
153,00 mg
99+
42,00 mg
99+
Ferro
0,41 mg
28
0,49 mg
25
Sódio
1,00 mg
20
1 556,00 mg
1
Cálcio
16,00 mg
25
52,00 mg
5
Magnésio
13,00 mg
22
11,00 mg
24
Zinco
0,14 mg
19
0,04 mg
29
Fósforo
24,00 mg
21
4,00 mg
99+
Manganês
0,39 mg
10
0,00 mg
99+
Cobre
0,05 mg
99+
0,12 mg
16
Selênio
0,40 mcg
13
0,90 mcg
8
Ácidos graxos
Omega 3s
65,00 mg
12
92,00 mg
8
6s Omega
90,00 mg
21
1 215,00 mg
2
Esteróis
Fitoesterol
12,00 mg
7
Não disponível
Teor de água
90,95 g
8
75,28 g
99+
Cinza
0,40 g
33
4,53 g
2
Calorias >>
<< Benefícios
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Morango e Berinjela
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Benefícios
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Benefícios
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Nutrição
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