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Azeitona vs Morango Nutrição

Azeitona
Morango
Morango vs Azeitona Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
3,84 g   
99+
7,68 g   
99+
Fibra
3,30 g   
18
2,00 g   
26
Açucar
0,54 g   
99+
4,89 g   
99+
Proteína
1,03 g   
24
0,67 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,26   
3
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
20,00 mcg   
20
1,00 mcg   
36
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
37
0,02 mg   
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,02 mg   
36
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg   
99+
0,39 mg   
37
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,02 mg   
99+
0,13 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,05 mg   
38
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg   
32
24,00 mcg   
10
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,00 mg   
99+
58,80 mg   
13
Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg   
1
0,29 mg   
24
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
2,20 mcg   
26
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
510,00 mcg   
2
26,00 mcg   
27
Choline
14,20 mg   
1
5,70 mg   
21
Gordo
15,32 g   
2
0,30 g   
28
Minerais
  
  
Potássio
42,00 mg   
99+
153,00 mg   
99+
Ferro
0,49 mg   
25
0,41 mg   
28
Sódio
1 556,00 mg   
1
1,00 mg   
20
Cálcio
52,00 mg   
5
16,00 mg   
25
Magnésio
11,00 mg   
24
13,00 mg   
22
Zinco
0,04 mg   
29
0,14 mg   
19
Fósforo
4,00 mg   
99+
24,00 mg   
21
Manganês
0,00 mg   
99+
0,39 mg   
10
Cobre
0,12 mg   
16
0,05 mg   
99+
Selênio
0,90 mcg   
8
0,40 mcg   
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
92,00 mg   
8
65,00 mg   
12
6s Omega
1 215,00 mg   
2
90,00 mg   
21
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
12,00 mg   
7
Teor de água
75,28 g   
99+
90,95 g   
8
Cinza
4,53 g   
2
0,40 g   
33
Calorias >>
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