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Morango vs Durian Nutrição

Morango
Durian
Durian vs Morango Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
7,68 g  
99+
27,09 g  
7
Fibra
2,00 g  
28
3,80 g  
15
Açucar
4,89 g  
99+
20,00 g  
4
Proteína
0,67 g  
99+
1,47 g  
15
Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
1,00 mcg  
38
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
35
0,37 mg  
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
36
0,20 mg  
3
Vitamina B3 (Niacina)
0,39 mg  
37
1,07 mg  
8
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,13 mg  
99+
0,23 mg  
28
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
38
0,32 mg  
3
Vitamina B9 (Acido fólico)
24,00 mcg  
10
36,00 mcg  
6
Vitamina C (Ácido ascórbico)
58,80 mg  
13
19,70 mg  
37
Vitamina E (Tocoferol)
0,29 mg  
28
1,40 mg  
8
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
1,50 mcg  
30
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
26,00 mcg  
30
0,00 mcg  
40
Choline
5,70 mg  
25
19,20 mg  
1
Gordo
0,30 g  
28
5,33 g  
4
Minerais
  
  
Potássio
153,00 mg  
99+
436,00 mg  
9
Ferro
0,41 mg  
28
0,43 mg  
27
Sódio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Cálcio
16,00 mg  
26
6,00 mg  
40
Magnésio
13,00 mg  
22
30,00 mg  
5
Zinco
0,14 mg  
19
0,28 mg  
10
Fósforo
24,00 mg  
21
39,00 mg  
9
Manganês
0,39 mg  
13
0,33 mg  
17
Cobre
0,05 mg  
99+
0,21 mg  
6
Selênio
0,40 mcg  
13
0,30 mcg  
14
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
65,00 mg  
12
0,00 mg  
99+
6s Omega
90,00 mg  
21
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg  
16
17,00 mg  
11
Teor de água
90,95 g  
9
65,00 g  
99+
Cinza
0,40 g  
34
1,12 g  
7
Calorias >>
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