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 Confronto Frutta

Oliva contro Fragola Nutrizione

Oliva
Fragola
Fragola contro Oliva Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
3,84 g  
99+
7,68 g  
99+
Fibra
3,30 g  
19
2,00 g  
28
Zucchero
0,54 g  
99+
4,89 g  
99+
Proteina
1,03 g  
24
0,67 g  
99+
Proteina Rapporto Carb
0,26  
3
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
20,00 mcg  
22
1,00 mcg  
38
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
37
0,02 mg  
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
36
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg  
99+
0,39 mg  
37
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,02 mg  
99+
0,13 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg  
99+
0,05 mg  
38
Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg  
32
24,00 mcg  
10
Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,00 mg  
99+
58,80 mg  
13
Vitamina E (Tocoferolo)
3,81 mg  
1
0,29 mg  
28
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
2,20 mcg  
27
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
510,00 mcg  
2
26,00 mcg  
30
Colina
14,20 mg  
2
5,70 mg  
25
Grasso
15,32 g  
2
0,30 g  
28
Minerali
  
  
Potassio
42,00 mg  
99+
153,00 mg  
99+
Ferro
0,49 mg  
25
0,41 mg  
28
Sodio
1.556,00 mg  
1
1,00 mg  
20
Calcio
52,00 mg  
5
16,00 mg  
26
Magnesio
11,00 mg  
24
13,00 mg  
22
Zinco
0,04 mg  
29
0,14 mg  
19
Fosforo
4,00 mg  
99+
24,00 mg  
21
Manganese
0,00 mg  
99+
0,39 mg  
13
Rame
0,12 mg  
16
0,05 mg  
99+
Selenio
0,90 mcg  
8
0,40 mcg  
13
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
92,00 mg  
8
65,00 mg  
12
Omega 6s
1.215,00 mg  
2
90,00 mg  
21
Steroli
  
  
Fitosterol
22,00 mg  
8
12,00 mg  
16
Contenuto di Acqua
75,28 g  
99+
90,95 g  
9
Cenere
4,53 g  
2
0,40 g  
34
Calorie >>
<< Benefici

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