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Olive vs Erdbeere Ernährung
f
Olive
Erdbeere
Erdbeere vs Olive Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
3,84 g
99+
7,68 g
99+
Faser
3,30 g
18
2,00 g
26
Zucker
0,54 g
99+
4,89 g
99+
Eiweiß
1,03 g
24
0,67 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,26
3
0,09
16
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg
20
1,00 mcg
36
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
37
0,02 mg
35
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg
99+
0,02 mg
36
Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg
99+
0,39 mg
37
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,02 mg
99+
0,13 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg
99+
0,05 mg
38
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg
32
24,00 mcg
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg
99+
58,80 mg
13
Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg
1
0,29 mg
24
Vitamin K (Phyllochinon)
1,40 mcg
28
2,20 mcg
26
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
510,00 mcg
2
26,00 mcg
27
Cholin
14,20 mg
1
5,70 mg
21
Fett
15,32 g
2
0,30 g
28
Mineralien
Kalium
42,00 mg
99+
153,00 mg
99+
Eisen
0,49 mg
25
0,41 mg
28
Natrium
1.556,00 mg
1
1,00 mg
20
Kalzium
52,00 mg
5
16,00 mg
25
Magnesium
11,00 mg
24
13,00 mg
22
Zink
0,04 mg
29
0,14 mg
19
Phosphor
4,00 mg
99+
24,00 mg
21
Mangan
0,00 mg
99+
0,39 mg
10
Kupfer
0,12 mg
16
0,05 mg
99+
Selen
0,90 mcg
8
0,40 mcg
13
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
92,00 mg
8
65,00 mg
12
Omega 6s
1.215,00 mg
2
90,00 mg
21
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
12,00 mg
7
Wassergehalt
75,28 G
99+
90,95 G
8
Asche
4,53 G
2
0,40 G
33
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