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Azeitona e Mirtilo


Mirtilo e Azeitona


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Ajuda na regeneração da cartilagem, Impede a degeneração macular, O tratamento da doença de Alzheimer   
Depressivo anti, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação   

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável   
Propriedades anti-oxidantes, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele   
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras   

Benefícios de cabelo
Atua como hidratante, Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo   
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
NA   
Dores abdominais, Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Tosse, Diminuição da pressão arterial, Diarréia, Eczema, Desmaio, Urticária, O atordoamento, Náusea, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Pieira   

Efeitos colaterais
Afeta os níveis de glicose no sangue, Tontura, Dor de estômago   
Afeta os níveis de glicose no sangue, Diminuição dos níveis de açúcar no sangue, Reação alérgica   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Dificilmente comido cru, azeite de oliva é consumido para muitas finalidades.   
Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
3,84 g   
99+
14,49 g   
29

Fibra
3,30 g   
18
2,40 g   
24

Açucar
0,54 g   
99+
9,96 g   
21

Proteína
1,03 g   
24
0,74 g   
39

Proteína para Rácio Carb
0,26   
3
0,05   
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
20,00 mcg   
20
3,00 mcg   
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
37
0,04 mg   
27

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,04 mg   
22

Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg   
99+
0,42 mg   
34

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,02 mg   
99+
0,12 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,05 mg   
35

Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg   
32
6,00 mcg   
29

Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,00 mg   
99+
9,70 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg   
1
0,57 mg   
17

Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
19,30 mcg   
4

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
510,00 mcg   
2
80,00 mcg   
17

Choline
14,20 mg   
1
6,00 mg   
20

Gordo
15,32 g   
2
0,33 g   
25

Minerais
  
  

Potássio
42,00 mg   
99+
77,00 mg   
99+

Ferro
0,49 mg   
25
0,28 mg   
37

Sódio
1 556,00 mg   
1
1,00 mg   
20

Cálcio
52,00 mg   
5
6,00 mg   
39

Magnésio
11,00 mg   
24
6,00 mg   
29

Zinco
0,04 mg   
29
0,16 mg   
17

Fósforo
4,00 mg   
99+
12,00 mg   
34

Manganês
0,00 mg   
99+
0,34 mg   
13

Cobre
0,12 mg   
16
0,06 mg   
39

Selênio
0,90 mcg   
8
0,10 mcg   
16

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
92,00 mg   
8
58,00 mg   
13

6s Omega
1 215,00 mg   
2
88,00 mg   
22

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
26,40 mg   
5

Teor de água
75,28 g   
99+
84,21 g   
39

Cinza
4,53 g   
2
0,24 g   
40

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
115,00 kcal   
5
57,00 kcal   
19

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em congelado Form
Não disponível   
51,00 kcal   
14

Calorias em forma seca
467,00 kcal   
4
325,00 kcal   
13

Calorias em Canned Form
119,00 kcal   
4
88,00 kcal   
9

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
60,00 kcal   
22
50,00 kcal   
30

Calorias em Jam
200,00 kcal   
26
250,00 kcal   
19

Calorias em Pie
240,00 kcal   
38
245,00 kcal   
36

Características

Tipo
Fruto de árvore   
Baga   

Estação
Primavera, Verão   
Verão   

Variedades
Manzanillo, Sevillano, Missão, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra e Picholine   
Limonada rosa, Bluecrop, Jay azul, Raio azul, Bônus, Duke, Elliott, Jersey, Nelson, terra do Norte, Patriot, Sierra, Spartan, país do Norte, Northsky e Premier Climax   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Preto, Verde, Roxa, Amarelo   
Azul, Índigo   

Dentro de Cor
Castanho   
Branco-acinzentado   

Forma
Oval   
Redondo   

Textura
Carnudo   
Suculento   

Gosto
Amargo   
Doce   

Origem
Região do Mediterrâneo Oriental   
América do Norte   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Bem drenado   
Poroso, Bem drenado   

O pH do solo
7-8   
4.5-5.5   

Condições climáticas
Morna para clima quente   
Frio   

Fatos

Fatos sobre
  • Na Grécia antiga, primeiro sombra de olho foi feita pela adição de azeite em carvão chão.
  • A forma mais cara de azeite é Virgem Extra.
  
  • mês nacional da blueberry é julho como blueberries são colhidas em julho.
  • Eles são as bagas oficiais de Nova Scotia, Canadá.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Espanha   
Estados Unidos da America   

Outros países
Argélia, Egito, Grécia, Itália, Marrocos, Portugal, Síria, Tunísia, Turkey   
Canadá, Alemanha, Países Baixos, Polônia   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
Itália   
Chile   

Nome científico

Nome botânico
Olea europaea   
Vaccinium myrtillus   

Sinônimo
Não disponível   
Não Disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Dillenhidae   

Ordem
Lamiales   
Ericales   

Família
Oleaceae   
Ericaceae   

Gênero
Olea   
Vaccinium   

Espécies
O. europaea   
V. myrtillus   

Grupo genérico
Oliva   
Charneca   

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