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Confronto Frutta


Oliva e Mirtillo


Mirtillo e Oliva


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Aiuta nella rigenerazione della cartilagine, Previene la degenerazione maculare, Trattamento della malattia di Alzheimer  
Antidepressivo, Prevenzione del cancro, Cuore cura, Aumenta il tasso metabolico, Previene la stitichezza  

Benefici Generali
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Mantiene il livello di colesterolo sano  
Proprietà anti ossidanti, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Aiuta nella perdita di peso, Rafforza le ossa  

Benefici Pelle
Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento di malattie della pelle  
Benefici anti-invecchiamento, Riduce le rughe, Ringiovanimento della pelle, Rivitalizzazione della pelle, Trattamento dell'acne, Trattamento di macchie scure  

Benefici Capelli
Agisce come idratante, Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli  
Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
-  
Dolori Addominali, Anafilassi, Difficoltà di Respiro, Colpi di tosse, Diminuzione della pressione sanguigna, Diarrea, Eczema, Svenimenti, Orticaria, Sensazione di testa vuota, Nausea, Naso gocciolante, Starnuti, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Vomito, Respiro Sibilante  

Effetti Collaterali
Influenza i livelli di glucosio nel sangue, Vertigini, Dolore allo stomaco  
Influenza i livelli di glucosio nel sangue, Diminuzione dei livelli di zucchero nel sangue, Reazione allergica  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Stento mangiato crudo, olio di oliva è consumato per vari scopi.  
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
3,84 g  
99+
14,49 g  
29

Fibra
3,30 g  
19
2,40 g  
25

Zucchero
0,54 g  
99+
9,96 g  
28

Proteina
1,03 g  
24
0,74 g  
39

Proteina Rapporto Carb
0,26  
3
0,05  
22

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
20,00 mcg  
22
3,00 mcg  
34

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
37
0,04 mg  
27

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
22

Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg  
99+
0,42 mg  
34

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,02 mg  
99+
0,12 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg  
99+
0,05 mg  
35

Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg  
32
6,00 mcg  
29

Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,00 mg  
99+
9,70 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
3,81 mg  
1
0,57 mg  
20

Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
19,30 mcg  
4

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
510,00 mcg  
2
80,00 mcg  
19

Colina
14,20 mg  
2
6,00 mg  
24

Grasso
15,32 g  
2
0,33 g  
25

Minerali
  
  

Potassio
42,00 mg  
99+
77,00 mg  
99+

Ferro
0,49 mg  
25
0,28 mg  
37

Sodio
1.556,00 mg  
1
1,00 mg  
20

Calcio
52,00 mg  
5
6,00 mg  
40

Magnesio
11,00 mg  
24
6,00 mg  
29

Zinco
0,04 mg  
29
0,16 mg  
17

Fosforo
4,00 mg  
99+
12,00 mg  
34

Manganese
0,00 mg  
99+
0,34 mg  
16

Rame
0,12 mg  
16
0,06 mg  
39

Selenio
0,90 mcg  
8
0,10 mcg  
16

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
92,00 mg  
8
58,00 mg  
14

Omega 6s
1.215,00 mg  
2
88,00 mg  
22

Steroli
  
  

Fitosterol
22,00 mg  
8
26,40 mg  
5

Contenuto di Acqua
75,28 g  
99+
84,21 g  
99+

Cenere
4,53 g  
2
0,24 g  
99+

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
115,00 kcal  
8
57,00 kcal  
27

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
115,00 kcal  
7
57,00 kcal  
26

Calorie nei Congelata Modulo
-  
51,00 kcal  
29

Calorie nei Forma Secca
467,00 kcal  
4
325,00 kcal  
18

Calorie negli Scatola Modulo
119,00 kcal  
8
88,00 kcal  
14

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
60,00 kcal  
23
50,00 kcal  
31

Calorie negli Marmellata
200,00 kcal  
26
250,00 kcal  
19

Calorie negli Torta
240,00 kcal  
99+
245,00 kcal  
39

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero  
Bacca  

Stagione
Primavera, Estate  
Estate  

Varietà
Manzanillo, Sevillano, Missione, Ascolana, Barauni, Gordal, Rubra e Picholine  
Limonata rosa, Crop Blu, Blu jay, Raggio blu, Bonus, Duca, Elliott, Maglia, Nelson, Terre del Nord, Patriota, Sierra, Spartano, Paese del Nord e Premier e Climax  

Apirene Varietà
No  
No  

Colore
Nero, Verde, Porpora, Giallo  
Blu, Indaco  

Dentro Colore
Marrone  
Grigio-bianco  

Forma
Ovale  
Tondo  

Struttura
Carnoso  
Succoso  

Gusto
Amaro  
Dolce  

Origine
Eastern regione mediterranea  
Nord America  

Cresce su
Alberi  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Ben drenato  
Poroso, Ben drenato  

pH del Suolo
7-8  
4.5-5.5  

Condizioni Climatiche
Caldo al clima caldo  
Freddo  

Fatti

Fatti su
  • Nell'antica Grecia, primo ombretto è stata fatta con l'aggiunta di olio d'oliva nel carboncino.
  • La forma più costosa di olio d'oliva è Extra Vergine.
  
  • Mese mirtillo nazionale è luglio come i mirtilli vengono raccolte nel mese di luglio.
  • I mirtilli sono usati come colorante alimentare naturale e possono proteggere da perdita di memoria.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Birra
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Spagna  
Stati Uniti d'America  

Altri Paesi
Algeria, Egitto, Grecia, Italia, Marocco, Portogallo, Siria, Tunisia, Turchia  
Canada, Germania, Netherlands, Polonia  

Top Importatore
Stati Uniti d'America  
Stati Uniti d'America  

Top Esportatore
Italia  
Chile  

Nome scientifico

Nome Botanico
Olea europaea  
Vaccinium myrtillus  

Sinonimo
Olea europaea  
Vaccinium corymbosum  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Rosidae  
Dillenhidae  

Ordine
Lamiales  
Ericales  

Famiglia
Oleaceae  
Ericaceae  

Genus
Olea  
Vaccinium  

Specie
O. europaea  
V. myrtillus  

Generico Gruppo
Oliva  
Brughiera  

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