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Confronto Frutta


Mirtillo e Cocco


Cocco e Mirtillo


Benefici

Benefici Salute
Antidepressivo, Prevenzione del cancro, Cuore cura, Aumenta il tasso metabolico, Previene la stitichezza  
Trattamento acidità, Agisce come antibiotico naturale, Proprietà anti-ossidanti, Trattamento afonia  

Benefici Generali
Proprietà anti ossidanti, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Aiuta nella perdita di peso, Rafforza le ossa  
Proprietà anti-infiammatorie, Idratazione del corpo, Aumenta il sistema immunitario, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo, Combatte contro le infezioni, Trattamento di influenza, La guarigione delle ferite, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano  

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Riduce le rughe, Ringiovanimento della pelle, Rivitalizzazione della pelle, Trattamento dell'acne, Trattamento di macchie scure  
Benefici anti-invecchiamento, Guarisce scottatura, Idrata la pelle, Riduce le rughe, Ringiovanimento della pelle, Rivitalizzazione della pelle, Trattamento di malattie della pelle  

Benefici Capelli
Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli  
Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli, Ringiovanisce cuoio capelluto, Capelli lucidi, Trattamento di forfora  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Anafilassi, Difficoltà di Respiro, Colpi di tosse, Diminuzione della pressione sanguigna, Diarrea, Eczema, Svenimenti, Orticaria, Sensazione di testa vuota, Nausea, Naso gocciolante, Starnuti, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Vomito, Respiro Sibilante  
Dolori Addominali, Difficoltà di Respiro, Prurito nel lingua e altre parti della bocca, Congestione Nasale, Nausea, Naso gocciolante, Vomito  

Effetti Collaterali
Influenza i livelli di glucosio nel sangue, Diminuzione dei livelli di zucchero nel sangue, Reazione allergica  
Reazione allergica, Indigestione, L'aumento di peso  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)  
Insieme a pasto, Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Tempo di mattina (prima di pranzo)  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
14,49 g  
29
24,23 g  
8

Fibra
2,40 g  
25
9,00 g  
2

Zucchero
9,96 g  
28
6,23 g  
99+

Proteina
0,74 g  
39
3,33 g  
2

Proteina Rapporto Carb
0,05  
22
0,22  
6

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
27
0,07 mg  
14

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
22
0,02 mg  
38

Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg  
34
0,54 mg  
29

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,12 mg  
99+
1,01 mg  
2

Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg  
35
0,05 mg  
36

Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg  
29
20,80 mcg  
14

Vitamina C (Acido Ascorbico)
9,70 mg  
99+
3,30 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,57 mg  
20
0,24 mg  
31

Vitamina K (Phyllochinone)
19,30 mcg  
4
0,20 mcg  
40

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
80,00 mcg  
19
0,00 mcg  
40

Colina
6,00 mg  
24
12,10 mg  
5

Grasso
0,33 g  
25
33,49 g  
1

Minerali
  
  

Potassio
77,00 mg  
99+
356,00 mg  
12

Ferro
0,28 mg  
37
2,43 mg  
4

Sodio
1,00 mg  
20
20,00 mg  
5

Calcio
6,00 mg  
40
14,00 mg  
28

Magnesio
6,00 mg  
29
32,00 mg  
4

Zinco
0,16 mg  
17
1,10 mg  
2

Fosforo
12,00 mg  
34
113,00 mg  
1

Manganese
0,34 mg  
16
1,50 mg  
2

Rame
0,06 mg  
39
0,44 mg  
3

Selenio
0,10 mcg  
16
10,10 mcg  
2

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
58,00 mg  
14
0,00 mg  
99+

Omega 6s
88,00 mg  
22
366,00 mg  
4

Steroli
  
  

Fitosterol
26,40 mg  
5
37,60 mg  
2

Contenuto di Acqua
84,21 g  
99+
47,00 g  
99+

Cenere
0,24 g  
99+
0,97 g  
8

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
57,00 kcal  
27
354,00 kcal  
1

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
57,00 kcal  
26
354,00 kcal  
1

Calorie nei Congelata Modulo
51,00 kcal  
29
354,00 kcal  
1

Calorie nei Forma Secca
325,00 kcal  
18
660,00 kcal  
3

Calorie negli Scatola Modulo
88,00 kcal  
14
443,00 kcal  
1

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
50,00 kcal  
31
70,00 kcal  
18

Calorie negli Marmellata
250,00 kcal  
19
250,00 kcal  
19

Calorie negli Torta
245,00 kcal  
39
298,00 kcal  
21

Caratteristiche

Tipo
Bacca  
Frutta albero, Tropicale  

Stagione
Estate  
Tutte le stagioni  

Varietà
Limonata rosa, Crop Blu, Blu jay, Raggio blu, Bonus, Duca, Elliott, Maglia, Nelson, Terre del Nord, Patriota, Sierra, Spartano, Paese del Nord e Premier e Climax  
Varietà alte- Costa ovest alto, Micro Laccadive, Andaman ordinaria, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filippine, spicate e Pratap. Varietà nane- Chowghat arancione Nano e Chowghat Nano Verde  

Apirene Varietà
No  
No  

Colore
Blu, Indaco  
Marrone, Verde  

Dentro Colore
Grigio-bianco  
Bianca  

Forma
Tondo  
Tondo  

Struttura
Succoso  
Croccante  

Gusto
Dolce  
Succoso, Dolciastro  

Origine
Nord America  
America, India  

Cresce su
Alberi  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Poroso, Ben drenato  
Argilla, Sabbia  

pH del Suolo
4.5-5.5  
3.5-8.5  

Condizioni Climatiche
Freddo  
Caldo, Umido  

Fatti

Fatti su
  • Mese mirtillo nazionale è luglio come i mirtilli vengono raccolte nel mese di luglio.
  • I mirtilli sono usati come colorante alimentare naturale e possono proteggere da perdita di memoria.
  
  • Ardente buccia di cocco aiuta a respingere le zanzare.
  • I sondaggi dicono che cade cocco uccide centinaia ogni anno.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Birra
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Stati Uniti d'America  
Indonesia  

Altri Paesi
Canada, Germania, Netherlands, Polonia  
Brasile, India, Filippine, Sri Lanka  

Top Importatore
Stati Uniti d'America  
Stati Uniti d'America  

Top Esportatore
Chile  
Filippine  

Nome scientifico

Nome Botanico
Vaccinium myrtillus  
Cocos nucifera  

Sinonimo
Vaccinium corymbosum  
Cocos nucifera  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Sottoclasse
Dillenhidae  
Arecidae  

Ordine
Ericales  
Arecales  

Famiglia
Ericaceae  
Arecaceae  

Genus
Vaccinium  
Cocos  

Specie
V. myrtillus  
C. nucifera  

Generico Gruppo
Brughiera  
Arecaceae  

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